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値段が安いので購入しましたが、結局は食事とか筋トレでした。
油抜きや食事は和食中心など…。
多分あたしには毎日やりきれないと思いました。
料理好きな人なら良いのかも…。
サイトの長い長い文章を読んで（著者の思い等）「みなさんに教えたい！無理なダイエットはせずに」云々かいてあったので、下まで読んだら「購入はコチラ」で、あ、やっぱり甘くないな、と。
やっぱり有料なんだなーと。
そしてこの口コミを見ると「筋トレ毎日」と。確かサイトの文章だと「運動不要、三食おやつok、食事制限不要」みたいなことが書いてあったのに…
値段もさして高くないし、ちゃんと実践して10キロいけるなら安いなーとは思いますが、なんだか他の本とたいしてかわらないのかな。
結局は本人の努力・根気がいるということなのか…と納得しつつ。購入は迷います。
結局内容的には高蛋白低カロリーの食事をして
筋トレを毎日する。。。
これが当たり前に出来たなら当たり前に痩せるでしょう？って感じの内容です。
エクササイズが乗っていますが
これを全てこなすには専業主婦でも
無い限り無理でしょう。
安いとは言え勿体無かったと思います。
すぐにファイルは消してしまいました。
ばかばかしくてｗ
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生活そのものを見直す上では、基本的なことをきちんと押さえているとは思うんですよね～。
確かにめちゃくちゃな私生活で太った人なら、内容をきちんと実践すればやせるでしょうね。
・・・でも、わたしはだめでした～。
献立も、エクササイズも、なんだか毎日毎日一日中ダイエットで頭がいっぱいの生活になってしまって、無理。
かえってストレスがたまりましたから・・・