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以前からメルマガを読んでいたんですが、値あがるってコトでついにＧetしてみました
わかりやすく、簡単な方法がいくつか載ってます
それ全部が同時に出来れば最高だと思うんですが、でも、全部やれなくても、、
"やらないより100倍マシ"
とゆう言葉に勇気づけられました★笑
自分に合ったモノを取り入れて、実行してってみます(o^∀^o)
またココに報告しに来ますねぇ～
私の場合、内容のいくつかを実行してみましたが、全く変化なしでした。習慣を変えたりしたのに変化しなかったのは正直びっくりです。あまり真面目に取り組んでいなかったせいでしょうか… マニュアルは高かったので、最初の方はやはりきちんと取り組んでいたにも関わらず、変動なしだったため、もういいや、と投げやりになってしまったようにも思います。ただきつくはないと思います。やりたくなければやらなくていい、やれることだけやればいいという教え方なので、実際ストレスはあまりたまらないんじゃないでしょうか。またメールサポートがあるので安心感がすごくあります。私は置き換えダイエットをしたことがあるために、痩せにくい体になっていると言われました。そうでない人、習慣を少し変えることのできる人や少しの運動を取り入れることのできる人は大丈夫だと思います。やせたら全額返金という制度もありますので、それを目標にして頑張るという手もあります。気になる人は、一度無料メルマガに申し込んでみることをお勧めします。
残念ながら私には全く効果がありませんでした。 食欲にも変化はなく、自分には食欲抑…
とりあえず買って試してみましたが、あまり効果もなく、途中でやめてしまいました。…
情報は全て正しいです。 まさにダイエットの教科書です。 私はすでに知っていた知…
ネットで調べて体操をしてみただけですが、3日ぐらい、一日10回ぐらいやったら、あり…
１日コップ八杯の水を飲み、大さじ三杯のレーズンかプルーンを食べ、炭水化物は一切…
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１週間続けてみました
(このマニュアルが来る１週間くらい前から１日20回のスクワットだけはしていましたが、、)
私はマニュアル通りの簡単な運動(セット数はマチマチ)、水分摂取を心掛けただけかな?
お菓子も、ハンバーガーも食べちゃってます
(-"-;)
でも、体重-1.2キロ、体脂肪は-1.9％に、なりましたぁ～
ヽ(´∀｀)
昨日１日寝て過ごしてしまい、食べていないので、体重は参考になりにくいかもですが、明らかに制服のズボンがゆるくなってきています
腹・腰・お尻まわりと、太ももら辺にゆとりが出てきましたよぉ～
これからものんびり続けて行きたいと思います