エステに行く必要のなくなる脚やせ法：小林弘美の評価4の口コミ

一ヶ月過ぎた頃から、どんどん細くなりまし。少しぐらいサボっても、急激に戻ってしまうことはありませんでした。今は3日～1週間に一度やってます。

昨年春に購入して　まるまる１冊をひととおり読んで
自分の性格的に全部は無理だなぁ・・・と思って　お風呂のなかのだけやりました。

結果、たしかにむくみはとれてきています。
覚えるまでちょっと難しい。

でも固かった足が前よりもやわらかくなりました。
そのせいか冷えもすこしよくなったかな。

全部を毎日できればそれなりの結果はでてくるのかもしれないけど、
仕事して家事して友達づきあいしての時間配分では
ちょっとムリかな＾＾；

ゆっくり時間のある人向けかもです。

2年程前に購入しました。基本的にいわゆるリンパマッサージです。もちろんしっかりとしたマッサージ方なので浮腫みはとれすっきりしますが、このマッサージ、結構時間がかかります。最初の方は頑張ろうという意気込みもあるので一生懸命マッサージをするのですが、毎晩片脚20分以上程持続し続けるのは大変で、私の場合は6ヶ月程で終わってしまいました。で、脚も戻りました。ただのリンパマッサージ法にこれだけの金額は払わなくても良いかも....

マッサージ中心のマニュアル本です。
2ヶ月くらい、かなりストイックに毎日続けたら、太腿がマイナス2センチ細くなりました。

この他にも、
・インド式エステ（月2回）
・斉藤美恵子さんの「愛され脚をつくる2週間レシピ」
　（2ヶ月中、2週間だけ）
・山田光敏さんの「モテ脚骨盤ストレッチ」
　（毎日）
の3つを取り入れてました。

このマニュアルに載っているマッサージと、上記などのストレッチを組み合わせて行うと、かなり効果がありました。
（私の場合は骨格が歪んでいたので、矯正するためにストレッチが必要でした）

このマニュアルに記載されているマッサージ方法が「特別スゴイ！！」という訳ではないのですが、私の場合は体系的に脚全体のケア方法が知りたかったので役立ちました。
あと、メールサポートも、自分の脚の写真を撮って相談したら、細かくケア方法を教えてもらえたので参考になりました。

ネットや本を沢山読み漁って、「どれをどう組み合わせたら良いのか分からない・・・」と思い購入しました。
↑そんな方は購入しても良いかもです。

最初の2ヶ月間は、毎日1時間マッサージとストレッチに時間を割いていましたが、今は10～20分程度です。
少しずつでも毎日続ければ効果はあると思います。

痩せるというかむくみをとるマッサージです。私は購入して１か月程で体重は変わらないのに足が細くなったと周りに言われるようになりました。でもマニュアル通りやるととても10分ではできない内容で、段々続かなくなり足も元に戻ってしまいました。毎日の習慣としてずっと続けられる人なら内容は悪くないと思います。私は続かなかったケドたまにむくみをとる目的で使ってます。

数日間やった時には、確かに脚がすっきりしました。
継続さえできれば、効果があると思います。
ちなみに私は筋肉質ですが。

毎日ちゃんと続けられる人には効果があると思います。
すぐに効果がでるわけじゃなく半年くらいがんばらないと。
書いてあることはナルホド！と納得できることでした。
写真入りのマッサージ方法もわかりやすいです。
私はものぐさなので続けられませんでしたが
足のむくみのひどいときなどマッサージすると軽くなります。
ちょっと高いと思います。
メールサポートを活用し継続できるならよいかと。
登録したメルマガでたまにアドバイスが流れてくるのですが読んでるとやる気はでます。

マッサージとコアリズムをやってます。半年位で３ｋｇ程痩せました。
確かに始めた頃に比べたら脚は細くなりましたよ&ezF649;最初の頃は一週間に一回写メを撮って比べたりしてました。
出来るだけ毎日続けるようにしてます。一日中歩き回った時など、今までは次の日も脚がだるかったりしてましたが、マッサージをして寝ると、殆どだるさが残らなくなりました&ezF649;どうしてもマッサージが面倒な時はサラシ巻きのみにしてます。
マッサージ効果なのかコアリズム効果なのかヒップアップ効果もあったので私は良かったと思います&ezF3A1;

マッサージを数日するだけで、ひざのまわりにくぼみができて、ビックリしました。続けることに意味がありそうです。