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毎日する骨盤リセットのエクササイズはすごく良かったと思いますが、この教材は適度な筋肉を付ける為のエクササイズが目的です！各エクササイズは非常にきついものが多いです。
筋力のない私は結局続けられませんでした。
買いました。
骨盤矯正のための体操と足を引き締めるための体操が収録されてます。
結果、ウエストはすごく細くなりました。（肝心の足はまだ２ｃｍくらいしか細くなってませんが・・・）
値段もほかのと比べると安いので、まあ満足してます。
やっぱり足やせは時間かかるのかな
地道に頑張ります。
購入者です。
目的の部位別にエクササイズを収録してあります。数はけっこう多く、ローテーションしていれば飽きることはないと思います。
エクササイズの強度は強めで、顔がゆがむくらい一生懸命やるのがベストらしいので、体育会系の方にはおすすめします。やりきると爽快ですよ。
毎日やらなくてはいけないものではないので、習慣づける意志の強さは必要かも。（つい休息日をとりすぎてフェードアウトしてしまいそう）
きちんと続ければ効果はあると思います。
著者の方も誠実そうな印象でした。
購入を考えていますが、骨盤矯正と週２～３回の筋トレ一個につき一分程度のものらしいですが、とっても気になります(>_<)
買った方是非効果を教えてください！
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