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使用当初は内股の付け根の所に痛みを感じましたが、
一週間ほどで慣れて行き、半年ほど使用して来ました。
私の場合、体重、ウエスト減には殆ど変化はありませんでしたが、
ヒップの引き締めには効果大です！正姿勢を維持しながらのエクササイズはけっこう効きます！
朝晩定期的に運動できればいいですが、朝は忙しい事が多いのでサボりがち。
マメにできるようにならない事には効果も期待出来ないですね。
連続してやると足が突っ張る様になるので、何かしら効果はあると思いますが…いかんせん、結果を出せず。
私は、購入してから１日に５分から始めました。
そうしたら体重は変わりませんでしたが、
１ヶ月でウエスト-7センチ
ふともも-５センチなど効果抜群でした。
筋肉が適度につき、引き締まった体になります。
今では１日８分づつやっています。
もう手放せません！
毎日&iF987;分を２～３会続けました。
しばらくするとおしりがきゅっとあがるのを感じられたのでいいと思います。
ただ音がけっこううるさいのでアパートに住む私は音が気になっていつのまにかしなくなってしまいましたが(^^ゞ
うちももの筋肉痛がﾊﾝﾊﾟないですね（汗）
だから 効いているのかなぁと思ったりして
続けてみましたが・・・
特に体重が変わるわけでもなし
体系が変わるわけでもなし といった感じです。
DVDが一緒についてくるのですが
とてもじゃないけどついていけずです。
あのクールな顔でできるのは 数少ない人だけでしょうね・・・
産後の下半身太りの為に買ったのですが、5ヶ月まじめに続けたのですが、テレビでモニターの人がこんなに変わりましたというような変化はなかったです。まぁ・・・しないよりかはいいかぐらいであまり期待をせず、筋力がつく→基礎代謝があがる？ぐらいで考えた方が無難。
始めて３週間ほどになります。
すぐに慣れてしまいましたが、気軽にできるのが気に入っているので、このまま続けていきたいです。
体重的には、変化なく、むしろ増加傾向です・・・
筋肉がついたにしても、３週間ではありえないですかね・・・。
いずれサイズダウンしてほしいので頑張ってみます！
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使い方によりダイエット効果は絶大ですよ。 サボらず１日3回ほどやれば体重も落ちま…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
継続したら効きそうです&iF995;
ただサボり気味なので効果ゎ...
また復活させたいと思います&iF99F;