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気になって購入したものの、2週間もすると飽きてしまってずぼらな私は続きませんでした。
やると確かに太ももに負担がかかるので、いいのかなと思いますが、準備したり、片づけたりするのが面倒。
今は部屋の隅に置かれてます。
特に効果なし。
やり続ければ効果が出るのかもしれませんが、股関節が痛くなったので使用を断念しました。やはり、普通に有酸素運動と筋トレをするのが一番いいのだと改めて思いました。
今はかばんかけになっています(笑)
とにかく、太ももが歩く度に触れ合うし
Gパンが股から切れてしまうので、迷わず購入。
二ヶ月、毎日３分朝晩続けましたが、
やり方が悪いのか変化無し。
３分は、短いようでけっこう長い！
それまで少しづつ増えていた体重が、
増えなかった分は、効果があるのかも？
脚やお尻が弛んでいて、何とかそれを改善しようと思い、始めました。最初はすぐにできなくなってしまいましたが、続けているとだんだん長く続けてできるようになりました。まだ効果は少ないですが、もう少し頑張っていきたいと思います。
挑戦しました。やり方は簡単で はじめは 音楽を聞きながら やっていたんですが 場所をとる為 毎回たたんで 出しての繰り返しで 段々と出すのがおっくうになり 今では畳んだまんまになっています。(^-^;)
でも 毎回筋肉を使ってる感じはあるので 続ければ 痩せしないかも知れませんが 引き締め効果はあるかも。
はじめは凄く効いてる感じがして頑張っていたんですが徐々にめんどくさくなりズボラな生活の私にはめんどくさくなってやらなくなり効果ありませんでした
でも多分頑張って毎日少しずつ続けていけば効果はあると思います
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やせるっていうより 内転筋がつく:sweat02.gif:
続ければ痩せられるかもと思いましたが、筋肉痛がひどく、続けられなくなりました。
1分を3セットやると効果的らしいですが、1分間がとても長く感じます。
時間が経つと、乗るのが億劫になりました。
いまは物干しです。