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回数ではなく時間を設定してやるほうが良いと思います。できれば限界まで、終わった時力が入らなくなるくらいやったほうが良いです。主に内もも、ふくらはぎにも若干効果がありそうなのですが、筋肉太りが怖いです。
以前、結構ハードな部活をしていた時に、太腿だけが痩せず悩んでいたので購入しました。
その時はすぐに効果を実感し、太腿の間に隙間が！
また、使用方法にもありますが、取っ手のところに体重をかけずに行い、臀部を意識して行うことで姿勢もよくなりました。
しかし、当時より体重が15㎏以上増えた今では全く実感がなく、ハードすぎて続きません。
とてもやる気があって本当に頑張れる人や、多少すでに筋肉がついている人にお勧めの商品ではないかと感じました。
最初は慣れるまでしんどいですが、慣れればこっちのもん！私は内腿に凄く効きました。初めて数日は筋肉痛で辛かったですが毎日風呂上がりに50回を慣れてきたら100回としていました。同時にマッサージもしていたのですが、足は確実に細くなりました。続ければ効果はでる商品だと思いました！
自分用に買いましたが、１分が長くて…とにかくキツイ。
で、娘が足を細くしたいからと私の代わりに毎日数回使っていたら、ズボンがゆるくなったと喜んでいた。
継続は力なりというが、真面目に続ければ細くなると思う。
毎日頑張って根気良く続ければちゃんと効果が出ます。
最初は一日1分、慣れてきたら3分程半年ほど続けていてパンツのサイズが2ダウンしましたが、しばらくやめていたら1サイズあがってしまい、あわててまた再開しました。ズボラでジムに通うとかは絶対無理なので、家でＴＶを見ながら気軽に出来るこれは私には非常にあっています。
続ける事が大事ですね。
最初のうちはとにかく習慣づけるために角度は低いものでグリップは握って音楽をききながらやりました。特にグリップを握ると楽なので続きやすいと思います。私はかなり太い方ですが１日三分を２セット一週間で足首と太ももはほっそりしてきたきがします。
昔の流行りに飲まれて購入しました。
確かに辛いですが、ダイエットに楽なものなんてないです
自分が重いほど負荷がかかるので効果的です。
夏の時期は脚を出すので気持ち引き締めたいときに4分くらいを数か月やります。音楽聞きながらが楽しいですね、長く感じませんし。
効果なしってことはありません。
正直楽ではありません
確かにつらかったです
でも持続すれば確実に細くなります！！
出産１ヶ月後から
毎日暇さえあればのってました
はけなかったデニムがはけるようになりました！
１分と決めずに10秒の時もあれば
２分の時もあるし
といったかんじに自分のできるの範囲でやっていっても
二ヶ月もすれば効果はでます！！
ただやはりつらかったです
体重変化はさほどないですが
ヒップウエスト太ももに効果ありです！！
1分←と、決めてしまうと辛いですよ♪
私は体力ないので、とりあえず今日は20回、明後日までには25回、明日は30回…と少しずつ増やしていきました。
一週間もすると腰回りお腹回りがすっきりしてきて効果出てきました。
あと、姿勢。これも気を付けて行いました。
私もかなりおデブなので(笑)ガンガンするというより、ゆっくり姿勢に気を付けて、関節など痛めないように始めました。
いきなり1分は無理です(私は無理でした♪)
けれど、本当にヒップも小さくなってきたし、歩くときの足の運びも良くなってきました。
無理なく、けれど昨日より今日、今日より明日、と回数増やしてます。
あとキッチンにおいてて、お水を飲む時にやって、おトイレにいくとやって…と結構乗ってます。
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
寝ながらダイエットと思い購入しましたが、使った後は腰がこわばり痛くて、初日だけ…
使い方によりダイエット効果は絶大ですよ。 サボらず１日3回ほどやれば体重も落ちま…
これだけで痩せる事はできなそうですが、とにかく３０回行うと、すぐに内股が筋肉痛…
ヤフオクで500円で買いました！効果ありますよ！内側の筋肉はあまりつかわないから足…
こちらもCMの謳い文句に釣られて購入いたしました。朝5分・夜5分を3週間程度続けてみましたが、時間が短いのか、特に体重変化はありませんでした。多少運動の効果はあったかもしれませんが、痩せていく実感はありませんでした。