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やはり普通運動をまったくしてない主婦にとってはきついです。運動量があるのはいいのですが腰を痛めてしまいました。なんだか筋を違えたような感じで痛いです。でも確かにダンス的な要素を楽しめる人にはよいのかも知れません。根性がないだけだったかも。
体重の変化は緩やかですが、ウエストは細くなります。
ダンスセンスがないとちょっと難しいかもしれません。
友達の旦那は腰を痛めました。
私には合ってるようで、むしろ腰痛がなくなりました。
楽しいし、やっていくうちにだんだん腰も動いてくるのが実感できますo(^-^)o
ただ継続するって難しいですね。何でも継続的にできれば効果あると思います。
コアリズムに興味があり、買おうか迷っています。
皆様に質問（お聞き）したいのですが、コアリズムって皆様の口コミを見ていると腰を使う運動のようですが、腰を傷めたり（腰を悪くしたり）しないでしょうか？
事務作業ではなく身体を使う事が多い仕事なので、ちょっと心配なのですが。
初めは腰の動きが判らなくて何回も何回もヘルプ機能を見ていて先へ進みませんでした（苦笑）なので初めの10分のヤーナの所を45分かけてやっていたのですけれど、それでも1週間続けたらウエストが8センチ減りました。そしてそれくらいになると基本の動きがヘルプを見なくてもできたり、ダンスのパターンを覚えてきます。そしたら楽しくなるんですが2ヵ月続けたらだいぶ下半身は引き締まりました。産後太りにはなかなか聞きました。辞めたらまた出てきそうです…（あああ）
コアリズムを1ヵ月毎日と食事制限で5キロ減りました&iF8F5;でもそこで停滞期になり、楽しんでコアリズムしてなかったあたしはやめちゃいました&iF9AB;
やめて1ヵ月半たちましたが、体重はそこから増えてませんが、見た目は変わります&iF9AB;特にウエスト&iF9A9;
腰を動かすからお腹まわりが一番引き締しまりますね&iF995;
とにかく、この時期は汗だくになります。しかし、それを続けると気持ちのよい汗になります。腰の動かしかたは、最初はうまくいかないが、やっていくうちに、こつをつかめます。
ﾚｯﾂ ﾁｬﾚﾝｼﾞ?
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最初のうちはリズムについていけず、動きも小さなものしかできませんでしたが、続けていくうちに慣れてきて、だんだん腰も動くようになってきました。
少し腰回りが締まってきました。
これからも続けていきたいと思います。