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コアリズムを再び始めて４日目です
サボっててポニョだったお腹にも筋肉が戻ってきました←
ウエスト-4cmです
楽しいのでオススメです
最近腰痛酷いので心配でしたが、正しく体を動かすことで回避しました
なので、日本語版をオススメします
…ただ、ずっとやってると飽きます
私だけかもしれませんが…
一週間でくびれた&iF946;&iF9A7;
まわりにも痩せたって
いわれて、背中の肉も
落ちてきた&iF946;&iF9A9;
筋肉のつきかたが違う
かんじがします&iF946;&iF9A7;
ふくらはぎや太もも
なんかも、細くなったね
って言われました&iF946;&iF991;&iF991;
１ヶ月とか続けると
そーとー効果がでると
思います&iF946;&iF9A9;
やってて楽しいのが
一番ですよね&iF991;
実際にやってみたら結構難しく、キックスタートで基礎を練習中
やり始めて２週間ほどになりますが、実家に戻った時に弟からなんかスッキリしたんじゃない？と言われました
体重の変化はー１kg
ウエスト周りはうっすらラインが入るようになりました！！
この調子で本編も続けて行こうと思ってます！！
コアリズム上級編を３週間やっています。
程よい汗が気持ちいいです。
まだ体重の変化はないです。
でも食べ過ぎても体重は増えないです。
もう少し続けていこうと思います。
始めようかどうかまよってます。
ビリーはあまり効果がなく、
体力的にもきつかったので
コアリズムなら、楽しくできるかと。
購入したら、報告します。
購入して1ヶ月半ですが3kg減です☆
ウェストは計ってないけど
持ってたスカートやスラックスが
ゆるゆるになったので効果アリ
と言って良いかと。
ただし毎日1日も欠かさず基本
プログラムを続けた上の結果です。
これは相当、時間と根性が必要で
私も何度、挫折しかけた事か･･･。
あと姿勢を綺麗に、背筋を伸ばして
（と、いつもヤーナも言ってますね）
やらないと、すぐに腰を痛めると
思います。
実際、猫背で踊ってたら即、腰に
キてしまいました
結構インストラクターの言う事も
侮れない
と
思ったものです。
あと、これは個人的な感想ですが
バックビューから観た方が動きが
判りやすいですよ♪今いち動きが
わかんない！って方は一度お験しに
なっては？
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
どうもリズムにに乗れなくって・・・・
でも続けたらこのリズム感なしの私にもくびれが出来るのでしょうか？？
DVDの映像とは程遠い踊り方です