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少しやっただけでもすごく汗もかくしとてもよかったです！
でもやっぱり1週間くらいで続けられなかった・・・
さすがに1週間では効果はなかったですね＾＾；
すごい汗かきます。
骨盤運動と似てるし、きっと痩せるはず・・・ただ、いつでもできると思うとなかなか(-_-;)
やはり一人ですると続かないです。
去年3ヶ月位やりました。
ウエストが10センチ落ちて、体重も5キロ落ちました。
でも、同居人がいるので、なかなか続かず、結局戻っちゃいました…。
またやりたいんですけどね。
一ヶ月続けました
あんまり体重に変化はなかったしウエストサイズも変わってないけど毎回しっかり汗は出るので運動したって気になりました
脂肪の下に腹筋がついたのは実感してるのでもう少し続ければ効果が出るかと思ってがんばってみます
買うだけ買って、実行しなかったコア。
昨日このトピ見て思い出し、夕方に25分だけやってみました&ezF649;(限界きて25分だけ&ezF7CE;)
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まだお腹に赤ちゃんが…というくらいにお腹がぽっこりだった2ヵ月前…
今はそれなりWww
毎日は時間もないけど、あいた時間に10分間だけしました。
あたしの場合
生姜湯飲んでからしました。すごく楽しいし気持ちよかったです。
ぷらすで野菜中心の食生活にしたら…
9キロ痩せました(・ω・*)
便秘もなくなりました
二の腕だけは減りませんでした
ダンサーのヤーナさんとジュリアさん、お二人の楽しいトークと美しい姿が私のやる気になります。私は結構な腰痛もちで、運動不足の身体にはかなりハードで踊りについていけない部分もありますができる箇所だけでもきちんと実行すれば確実に効果がでます。２週間でウエスト-5㌢は私にとってこれからの励みになります。今は友人のサロンで耳ツボダイエットをやりながらプロテインを飲みつつ無理のない頻度で続けてます。ジュリアさんの可愛くてセクシーな声とダンスが大好きです。
ビリー隊長よりは良い。
やってて楽しいし。
でも、３日目に必ず腰を痛める。
ちょっと休んで再開しても３日目には腰を痛めてしまう。。。
なんで？
やり方が悪いの？
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
買って夢中だった時は、腹筋のラインが少しは出てきました。
もともと少し腰痛もちだったので途中、腰に違和感が。。。(笑)
時々はやっていたのですが、継続が難しくなってしまいました。
ちゃんと先生に教えていただきながらやれば効果は出たのかな？と思います。