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キックスタート付きを購入しました。
最初はこれだけでも結構きつかったです
初めて1週間ですが、痩せるよりも便秘解消の方に効果がありました
これからも続けます
確かに痩せます！
が、頑張り過ぎると腰痛になります。
毎日たったの３０分・・・簡単そうでも継続するのは難しい。
やめたとたんに軽くリバウンドしちゃいました。
今はもうやめてしまいましたが
1ヶ月半ほど毎日、
基本編をやっていました
（後半はダンベルを持ちながら）
やり始めて2・3日で体重が１キロほど落ち、
その後数日間、体重が増えました。
かなり焦りましたがどうやら筋肉の増加？
だったみたいです；
それから毎日（たまにさぼる）
こつこつ続けていたら、
１ヶ月半で体重が４キロ落ちました。
ウエストも10センチくらい減りました。
かなり感動しましたが、
毎日はかなりキツかったです＾＾；
ちなみに、私はありえないくらい
痩せない体質で、便秘症です。
コアリズムのときは快便になって
本当に驚きました！
根性さえあれば、絶対痩せます。笑
しかも！いったんストップしても、
１ヶ月は維持できますｗ
私の場合もう３ヶ月放置してるので
少しずつ戻ってしまいましたが＾＾；
半年くらい前に購入し、毎日やっていました。
１ヶ月半位で５キロ痩せました。
食事の量を減らしたせいもあるとは思いますが、ウエストはくびれましたし、凄く効果があったと思います。
周りの人たちからも、ウエストと足が細くなったと言われました。
今はやっていないので、しっかり５キロ戻ってしまいましたが・・。
続ければ効果は出てくると思います。
初めて１ヶ月です。
体重の変化はないのですが;(*◇*);
引き締まってきました！
周りにも痩せてきたねって言われます☆
なにより楽しいので続けていきます！
これあイイ(・∀・)☆
食事制限も多少しましたが、3日でほぼ1キロ落ちましたよ♪
今1．6キロ減です&iF8F5;
上級プログラムに入れば早めに終わるし、楽しみながらやれるので向いてる人には向いてると思います(^-^)
下手なサプリより全然いいです&iF99A;&iF99F;
まず、腰痛の人は気をつけてください。はりきりすぎるとグキときます。毎日少つでもつずけるのがベストです。１月で３kgいけました。それに、私の場合、腸が刺激されたのか、便通もよくなりました。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
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何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
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美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
平日にコアはキツかったので、
土日のみしていました。
結果、おなかの肉が落ちました＼(^o^)／
腹筋運動と兼ねてしてたので、
腹筋が若干割れてきました。笑