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ある程度筋力のある方なら大丈夫かと思いますが、全くほとんど動くことがなく筋力低下による腰痛などがある人は、初めは腰が痛くなると思います
。。。。それによって、やめてしまうということも。。。
私は筋力があるときにやった感想は、効いているという感覚はないですが、確かに引き締まりました
恐らく筋肉といってもインナーマッスルを鍛えるものではないかなと思います。インナーマッスルを鍛えることによって代謝もアップして、お腹も引っ込むといったものではないでしょうか。私も太ったなぁと思いしてみたところ、６１センチのウエストが５日後には５７センチに、体重も減っていました。（減量数値を書いてしまうと、安易に飛びついて、効果がでなかったという方を増やしてしまうので。。。控えますが）
しかーし、ちょっと太りすぎた際に使用しようとした際には、腰が痛くなってしまったので急に激しい動きをするのではなくて、慣れてくるまではガンガンしない方がいいかもです。
続ければ効果は出ます。
ただ一定のラインからは…減りませんね…
60代→50cm代かな？
やはり継続すれば運動はある程度の効果は
出るのでしょうね…
クワバタさんのような減り方をお望みなら
他に腹筋運動、レコーディング、有酸素など
並行して行う必要があるかと思います。
はじめてから２週間たちました。その間 会う事のなかった職場の仲間から 腰周りが痩せてきたね と言われるくらい 効果ありました。実寸で５センチほど細くなってます。特に食事制限もしてません。おやつも食べてます。私にはサプリより合うようです。
今は広告で見かけませんが…
昔1週間で5キロ痩せたことあります！
でも、食べるの大スキな人にはツライかも&iF9C7;
頑張れば、効果はありますよ&iF8F6;&iF991;
時間を決めて確実に継続すれば効果があると思います。ダンスなので楽しく取り組めますが、あの腰使いとリズム感をマスターするには個人差が多少あるかも&ezF6BF;私も忙しく毎日出来なかったりしてそのうち途中で断念…しちゃいましたが&ezF6BF;なんとなく効果を実感出来そうな感じだったのでもう一度トライするつもりです(笑)頑張ります&ezF6D2;
上級プログラムなら約２０分くらいなので、時間がない時におすすめです。
上級と言っても基本プログラムとあまり変わりません。
個人的には、上級プログラムに出てくる緑色の服を着た男性が一人だけ踊り遅れてるところが親しみがあって好きです
上級プログラムを毎日無理なく続ければ、結構ウエストはしまります
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
部屋を暖房かけてやると汗すごい量がでました！
まだはじめて一週間ですが、やりおえるとすっきりして(気分が)楽しいです。なんだかイライラもなくなりました。 お腹の調子もいいし、一キロ減りました。ダンスついていくの大変ですが頑張ってつづける価値ありそうです。