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友達とやってます！
毎日やったり、やらなかったりだった私に比べて、毎日きちんとやってた友達は明らかにくびれてきました☆
目の前で効果を見せられると…やるしかないんで、今はほぼ毎日頑張ってます！
時間に余裕があるときは、基本プログラムで、急いで終わらせたい時は上級編と使い分けたら続けることができました♪
そんな動きできないよっ！て何度ツッ込んだことか（笑）
でも笑顔で踊っている２人を見るとヤル気も出るし、難しい動きもできるようになるとうれしい^^*
やっぱり続けないとダメですね。
でも隊長よりは続けられます。（私は）
意外とハマるかも！？
私は右の振りが弱いのか左の方が右より若干くびれました。
鏡でチェックし、バランスも気にした方がいいかもしれません。
５枚セットのを買ってやりました…
が…１枚目で挫折…
理由は皆さんも言ってましたが腰への負担の多さ…
鍼の先生に暫く止めた方がいいと言われて、１週間休んで、またやって…
また先生に止められたした…(汗)
やってたときはウエスト周りが少し引き締まっていってました
ただ激しくやりすぎて腰がいたくなったので、いまは休憩中です
腰の動きも柔軟になるし、ビリーほどキツくないし、踊れ出したらけっこう楽しいです
2週間でウエストが-6センチも減りました&iF946;
しかし！！ずっとやっていなかったら元に戻りました(泣)
やっていても体重には変化はありませんでした。
夏頃にしてましたが、汗がすごい&iF999;&iF9AB;&iF9AB;
毎日してたらウエストが筋肉ついて引き締まりましたよー&iF995;
動きも慣れれば楽しいかったですね&iF99B;
コアはやればやるほど、ウエストが引き締まってきますが、無理しすぎて私はギックリ腰になってしまいました。
コアをやる方は無理に腰を動かさず、出来る範囲でやったらいいと思います。また、全部をやるのが難しかったら時間を決めてやるのもいいと思いますよ！
やってるときは、かなり汗も出て、
おなかの動きも良くなりました。
続けられたらいいんだけどな・・・。
足を骨折してしまったので、今はお休み中です。
動けるようになったら再開して頑張って続けるぞ！
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
体重に変化はありませんが、ボディラインは効果ありました！
ウエストがかなりすっきりしましたよ。
ボディラインをきれいにしたい方はいいと思います。
ただ動きが難しいかもしれませんが…