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続けられれば確実に痩せると思います。
ただ、一つが長いので時間のない方には厳しいかも…
実際、子供が生まれてからやる時間がなくなってしまいました。
子供が大きくなって、自分の時間がとれたら是非再開したいと思います。
ダンスが好きなので購入。母も一緒に楽しくダンスすることができました。ただ効果については謎.....。そんなに効果は感じられませんでした。
でも継続してできれば、きっと効果あり！のはずです。
ちなみに3もやりましたが楽しかったです。
自宅で出来るものをと思い購入してみました。やり始めて2〜3週間、体重は変わらないものの腰周りが引き締まって、お尻も上がってきたと思います。食事制限などはほとんどしていません。間食は控えるようにはしていますが…食事制限などもした方が効果があるのでしょうがやり過ぎると挫折しそうなのでほどほどにしてます。気長に頑張ります。
基本プログラムの一部をよりぬいたお試しDVDを長年続けては投げだしを繰り返しています。
でも、足踏みしつつ腰振りすらマスターできず中途半端。
キックスタートを買ったら動きもゆっくりでようやくステップがマスターできました。
ダンスに不慣れな人はキックスタートからがオススメです。
効果ですが、私は、食事制限だけでは減りにくい腰回りの見た目が引き締まってきます。
あと姿勢も良くなるので、停滞期で体重が変わっていなくても痩せたように見えるようです。
ランニングが苦手な私には、家の中でできる運動として重宝します。
でも止めたら戻るので続けるのが重要ですね。
週５目標ダメでも週２はやるを掲げて続けています。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
毎日仕事が終わってから、普通にご飯を食べ、コアリズム1時間とビリーを30分していました。
元々体重が多いせいか、食事制限は特にしなくてもどんどん痩せました。
今は禁煙をしてからリバウンドしたので、また頑張ってみようかなと思います