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マンションなので、下の階の方に迷惑がかかるのでやめてしまいました。
買ってから１ヶ月ほどで少しウエストのクビレが出来たり、運動不足はかなり解消されるので、防音マットなど引いてまたやり始めたいと思います。
全盛期に購入し、三日坊主でやめてしまい部屋の隅でホコリを被っていたのを片付けの時に発見し、もう一度挑戦。が、やはり続きませんでした。継続すると効果があるのだとは思いますが、やはりこういうDVDはやる気の問題だと思います。
キチンと続ければ痩せるんでしょうね。
お腹に効いてるのもわかります。
でも、続けられません…
コレが続けられる根性があるなら、
そもそもこんなに太ってませんよね…(苦笑)
ヤーナリズムを続けていたのですが、飽きてきたのでオークションで落札しました。
ヤーナリズムより難しく、ラテンの乗りでイケイケ。
私の身体にリズムが合うのか、楽しくてたまりません。
後から出た商品なのに、ヤーナのほうが簡単で、ステップになれていたのが良かったみたいで、基礎、上級以外のCDでも割と遅れずについていけてます。
腰を痛めたと言う書き込みが多いのですが、おなかを引っ込めて、力を入れておくのがコツです。
お腹に力を入れないで、ぶんぶん腰を振り回すと腰を痛めます。
ヤーナもジュリアもさりげなく言っています。
ポッコリお腹が引っ込まないのは腹筋力がないからなので、筋トレで腹筋を鍛えます。
なので、筋トレ系のトレーシーメソッドあたりを週2くらい並行してやることをおすすめします。
コアリズムは有酸素系なので、運動をやめたらあっという間に元通りです。
しっかり続けていた時はウェストが引き締まりましたし、汗もかけるのですごくいいです。
ですが、ずっと続けていると飽きてくるのと、結構疲れるので明確な目標がないと続かないかなと感じました。
なので★-1です。
5kg痩せお腹には縦に筋が入るまでになりました。後ろ姿も別人のようだと友達には褒められました。でも仕事から帰って家事を済ませまた後にやるには長い。気合いを入れないと始められませんでした。子供も手を離れたしまた始めようかな。
一年で12キロ痩せました。
体重以上に、お腹も絞れたし、お尻も小さくなって、もも裏のセルライトもなくなりました。膝上のお肉も！
ほんと感謝です。
が、しかし、さすがに一年すると飽きてしまうので、他のDVDに浮気中です。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
くびれに憧れて、やってみましたが飽きてしまい続きませんでした。動かし方も、見よう見まねでやってはいるのですが、リズムが速いと動きについていくのもうまくできなくて・・・続けて行けば慣れたのかもしれませんが・・・
それでも、やっていると体がポカポカとするので、続ければ少しは効果があったかもしれません。