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ちゃんとやれば確かに痩せます。続ける事が難しい。
食事量も減らすと当たり前ですがさらに効果出ます。
ただ、ダンスしてる姿は家族といえど見られたくないですね。誰もいない時を見計らってやってました。
もしくは入って来ないでと部屋を封鎖して踊り狂っておりました。
運動に時間が取れる方にはおすすめだと思います。
30分ほど動き続けるので腹筋が痛くなりました。
ダンスは簡単なものから動きが分からないものとありましたが、何回か続けるとできるようになりました。途中しんどいタイミングで励ましてくれるので頑張れます。
糖質制限などの食事制限もしていたので、これだけではないですが、かなり効果はあると思います。
ただ難点としてはどのプログラムも３０分以上はあり時間が取られる点です。続けるには強い気持ちが必要だと思います。
動きが早くて汗をかくので良い感じに効いていたと思います。
しかし、毎日時間を取るのが難しくやめてしまいました。
体重は変わらなかったのですが、家族からは「痩せた？」と言われたので見た目の変化はありました。
腰の動きなどついて行くのが大変ですが、覚えれば楽しいと思います。
一昨年、1.5時間のウォーキングとコアリズムをほぼ毎日続けて、3ケ月で10キロ落としました。その後、ダイエットというダイエットは何もせず、好きなものを食べ、この1年で6キロリバウンドしてしまったのでまた始めようと思います。
話題になっていたころにしようしました。
きつすぎず、楽しく続けられました。食事制限などはしていなかったので、大きく痩せませんでしたが、ボディラインがきれいになりました。
そして、もともと便秘だったのが、解消されました。
やりはじめはよくわからない分、熱中して取り組みましたができるようになると飽きてきてしまいました。きっとやればやるほど、効きそうなカンジはあったんですけど。毎日テレビの前で同じ事をするのは出来ませんでした。結果、そんなんじゃやっぱり減らないですよね
中古のDVDを購入して毎日30分くらい続けてみました。運動はあまり得意ではないのですぐ疲れてしまいキツかったのですが、何となく身体が引き締まってくるような気が…結果、２ヶ月程で３キロ落ちました。そのまま継続すればいいものを動きに飽きてしまい中断。リバウンドして元の体重より増えてしまいました。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
昔流行り始めた頃に2年ほど暇な時にやってました。やり続ければ確実にやせる！私が100キロ以上あったのが2年かけて痩せたので。ただ、運動が苦手な方は向いてないと思う。激しいリズムの時もあるので、夜は出来なかった。