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ずっと続けています。全部するには時間がないので、最初のウォーミングアップの10分だけ毎日やってます。それだけでもじんわり汗が出て、腹筋にも効いてる感じがあります。1週間もすると体重は➖1kgくらいですが、くびれが出てきます！ポッコリお腹もなくなります。私はオススメでーす。
リズム感全くなしの私には最初のステップでつまづいてました。でも、繰り返し続けているうちに「なんとなく」出来るようになりました。内容は楽しかったし、代謝の悪い私でも最後には汗をかくほどでした。運動不足気味だったので良い運動不足の解消にはなりましたが、体重の変化を感じる前に、妊娠したのでお休みしています。産後の今、体型を戻すのにまたやりたいと思います。
基礎編以上はむずかしくてできず、
約一年間基礎編だけをほぼ毎日続け、加えて食事を野菜中心にしたら164センチ70キロのなかなかのおデブちゃん状態から15キロやせました。
が、安心して食事をあまり気にしなくなったらコアリズムやっててもややリバウンド…涙
なにかと併用してコアリズムをやると効果が大だと捉えています。
あ、でもやはりお腹周りの筋肉の形が明らかに綺麗にはなります！
最初は動きについて行くのが難しくくじけそうでしたが、一週間位で何となく出来てきたような感じを実感しました。その達成感がクセになりそうで、今度はヤーナのように出来るまで頑張ってみようかと奮闘中です。続けられれば効果ありそうです！今の所、楽しみながら出来ています。
動きは難しく、合っているかわからないけど続けると10分位で汗がかなり出てきます。
私は、食生活もレコーディングダイエットで書き出して気を付けたため、1か月で3kg痩せました。
でも、ハードなため、続けるのは大変です。頑張れば成果が出ると思いますが、今はやってません。
ものすごく汗はかくんですけど
日本限定のベリーダンス以外は
step2からついていけませんでした。
日頃から運動されてる方なら
楽勝でしょうね…。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
最初は親切に教えてくれたのに2枚目からは急に知らない動きをどんどん進めて行っちゃう
下半身はほっそりしたけど、腰に違和感が残りました。