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体育の成績は常に２だった私ですが、
時間をかけて一つ一つの動きを何度もやり直したりして、
３週間くらいでなんとかついて行けるようになりました。
最初のころは、動きについて行けないし意味もわからないしで
何度も泣きそうになったりしていましたw
焦らずちゃんと動きをマスターすることが大事だと思います。
そして、２ヶ月たったころ、
ウエストは－10cm、体重は－８kg。
生まれて初めてダイエットに成功しました！
代謝もよくなったようで、とても汗をかきやすくなった気がします。
胸をはって言える事は、やれば必ず痩せます。
やれるかやれないかが問題です。
やめて１年経ちますが、リバウンドは全くしてません☆
続くかどうかは別として、毎日やれば確実に痩せます。特に背中・腰・ウエストです。服を着た時のラインがきれいになりますよ。
私は以前 食事制限と、コアリズムを1日1回以上1か月間続けて8ｋｇ痩せました。
食事制限をやめコアリズムもやめたら元に戻りましたけど(笑)即効性はかなりあるので、結婚式まで2か月弱。再開しました。早速1週間で3kg痩せましたよ。
２週間ほど続けましたが、下腹部が少し引き締まってきたように思います。
ただ、動きについていけないうえに無理に動かして腰を痛めかけたこともあったので、最初は軽い気持ちでやったほうがいいかも・・
数年前、日本語吹き替えバージョンのDVDを購入して何回かやりました。
ガイドには画面の動きをまねすればいいと書いてありましたが、字幕が出ないので、いまいちピンとこなかったです。
それでもプログラム通り最後までやったら翌日、筋肉痛になるのでそれなりの効果はあると思いますが、続けるのが苦痛でした。。。
ダンスや運動が好きな人にとっては、ぴったりの商品ですが、私のように運動が苦手でTVを見ながらやりたい人にはむいていません。。。
確かに・・続けたら痩せました。でも激しくて毎日は億劫になりそのうちやらなくなりました。運動系はカロリーを消費するので痩せますが継続できるかが問題ですね。
4ヶ月週3から5続けましたが、体重は変化なし。
けれどシルエットは明らかに変わったようで、久々にあった友人には「痩せたねー」と言われました。
体脂肪率は3%ほど落ちましたよ。
まず背中から効いてきて自分で触ってもぷにっとつまめたのがつまめなくなりました。ウエストはみぞおちの下あたりに少し縦線ができて、そのあたりの腹筋が鍛えられたようです。
飽きてやめてまたぷにぷにとし、体重も増えたので今はカーヴィダンスとスロトレはじめました。
楽しく汗をかけます！
そして週3回×1時間の2週間で、ウエストのくびれと腹筋の線が見えてきました(^-^)/。
ただ、やめるとやっぱり戻ってしまいます…(T ^ T)。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
子供達に笑われながらも２ヶ月頑張りましたが体脂肪は少し減りましたが体重は変わりませんでした。