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以前、2人目の出産後に5ヶ月間継続していました。そのときは楽しくて、必死に時間も作っていました。結果、66キロから57キロまで健康的に落とせ、お腹回りも少し腹筋？ぽく硬めな感じになり自分的には太っていた人生の中で1番綺麗な体になれてました。が、冬場のクリスマスやらお正月やらと行事ごとが多い時期に入ったとたんまったく時間も取れなくなり、油断して少し太った→時間が取れそうになっても40分が長く感じてどんどんやらなくなってしまい（飽きてきたのも原因）、3人目の妊娠も重なって今ではすっかり元通り。またはじめたい気持ちもありつつ、生活の中にどうしても1時間近くの時間をとることが難しく、再開できてません。でも、真剣に週に3回でもこなせれば、おそらくゆるやかにでも体型に変化はあると思います。
独り暮らしではないので、リビングでDVDを見ながらやろうとどうしても家族の邪魔が入って続けられませんでした(-_-;)
スペースと時間が確実に確保できる環境でなければ難しいかもしれません。
ビバリーヒルズ高校白書～青春白書が好きでした。
で、分かる方には分かると思うのですが、ジュリアの声の声優さん（安達忍さん）が、ドナ役をされていたため、私にとっては、ジュリアというよりドナから励まされて踊ってるような感覚になってます。
おかげで、辛いと思ったことがありません（笑
基本プログラムのみやっています。最初ごろは、ウォームアップとメレンゲのリズムまでやったら息が上がって駄目だったのですが、やり初めて10日、今ではサンバ～クールダウンまで40分間なんとかやれます。
メレンゲとサンバの間に、5分間休憩を入れ、大量に汗をかくので、水分をちょこっとだけ補給しています。
下腹にはなかなか効かないのですが、胸の下、おへその上？が自分でもわかるくらいしまりました！縦線がみえますｗ
体重はマイナス1キロです。
ドナと一緒に頑張りマス！
2年前に一ヶ月半くらぃして、
ウエスト-3㎝、腹囲-6センチ。
背中のお肉とお腹周りがスッキリしたと言われました。
9月1日からまた基本プログラムを
毎日1回始めました。
4日で体重-1キロ
ウエスト-3センチ
腹囲-3センチです。
やっぱりコアリズムが、
一番効果がでやすく、
効果がでるので頑張れます。
一週間もしたら引き締まるだろうし、
二週間で完璧に痩せたの分かると思います。
3ヶ月間、毎日40分やり続けました。1日1センチずつウェストが減っていくので、やっている間は嬉しくて頑張れました。10センチ減ったところで、停滞しましたが、最終的には5キロ痩せました。
ただ、忙しくなってくると、1日40分時間を作ることが難しくなってきて、休みがちになり、休むと体重計に乗るのもウェストを測るのも怖くなりました。
やらなくなると徐々に徐々に戻ってきているような気がします。新たに始めるにしても、もう少し短い時間で手軽にできるものの方が長続きするように思います。
年齢が上がってくるにつれて、食事制限だけではたるんだまましぼむだけになってしまいそうな気がします。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
コアリズムを1ヶ月くらいやってるけどまだ効果が現れない。
飽きてくる。