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今まで試したダイエットで何よりも効果がありました。
もちろん、続けないと意味が無いのですが&iF9C7;
目に見えてお腹がへこむし、さらに嬉しくなって頑張れる感じです&iF946;
私はもともと運動神経が悪いので、あまり張り切りすぎると膝痛めます（笑）
体調、レベルに合わせて少しずつ頑張る事をオススメします。
二週間たって、やっと痩せ始めました。
背中とか足首がすっきりしてきました。
私はダンスを習っていたので、コアリズムは楽しいし続けられます。
最低でも二ヶ月以上続けるつもりです。
初めてやった時は筋肉痛になりました(T_T)
しばらくは動きを覚えるので精一杯でしたが、慣れてくると楽しくできるようになりました。
続ければウエストまわりは細くなると思います。
ただ、他の方がおっしゃるように体重にあまり変化はなく、体が慣れてしまうとサイズ変化も
ビミョーかもしれません(-_-;)
約２週間続けましたがあまり体重はかわりませんでしたが腰の肉とお腹の肉が確実に減りだしてます!!
私にはこのダイエットはあってるんだと思います。
食生活もかえてしばらく続けてみようと思います。
みなさんがんばりましょう(^^)
昨日先輩にゆずってもらい今日からさっそくやっています。
基本プログラムで１０分くらいしたらわき腹痛くなりますが毎日やればなれそうです。
人目を気にしないで部屋でできるのが私にはピッタリです。
現在
身長160センチ
体重65キロ
２週間くらいしたら結果報告させていただきます。
半年実施。
開始早々に膝を痛めました
簡単な動きなら支障はなく楽しいのですが、
飛び跳ねるのはちょっと
集合住宅では気が引けます
早過ぎてついていけなくなる事もしばしば。。。
半年続けてきて、体重・見た目共に変化なしです
４ヶ月続けました。
普段運動することが全くなかったせいもあってか、はじめの１ヶ月(週５～６回)で体重-２キロ、ウエスト-３センチに成功しましたが、体がＤＶＤの動きに慣れるに従い、体重サイズ共に変化がほとんど出なくなってしまいました。基本プログラムばかりをしてたので、上級者プログラムに切り替えてみましたが、上級者プログラムは基本の短縮盤のような感じで更に結果は出せませんでした。
ここまで続けられたダイエットもはじめてでしたから、楽しみながらはできたのでそれは良かったです。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
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15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
だいぶ前ですが、一週間くらいやってました。
ダイエットには動くのが一番なのは分かってるけど、木造アパート住み(笑)には真似しづらい動きが多く、上半身だけしてました&iF9FC;
やっぱ続けないと効果は出ないですよ
(´・ω・｀)