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ずっと続けたら絶対引き締まると思います。
一度、やめてしまったら
だんだん肉がついてくのがわかりますね。
逆に、やり始めるとすぐにやせるとかじゃないですけど、
筋肉とかが少し、おっ変わったかも！ってなります。
あと、運動がきらいでも
結構楽しくて好きです(^O^)
またこれから始めて、
結果が出たらここに書きたいと思います。
動画でやってる動きが、自分でちゃんとできているのかがわかんないんですよね。。。
ダイエットの中では一番続けたのがこれでしたけど、目立った効果はなかったかなー・・・
でもアパートなのでバタバタするのに気をつけていたので仕事が忙しくなってやめてしまいました。
最初はｷﾂくてわき腹が痛くてやばかったけど
２ヶ月でお腹が周りがすこし小さくなりました^^
長く続ければ痩せれると思います
体重は変わりませんでしたが
うちは見た目が変わればいいので満足ﾃﾞｽ
最近はｶｰﾋﾞｨﾀﾞﾝｽやって４日間ぐらいでくびれが少し出来ました☆
コアリズムはビリーよりはついて行けましたが、腰の振り方が正解なのかどうか、イマイチ自分で判断するのが難しかったです。
でも、効果はあったように思いますp(^_^)q
ただ、結局毎日続けなければならないので、断念してしまいました。
最初はリズムについて行けないので
回数が減ってしまっても
自分のリズムでゆっくりやりました&ezF649;&ezF479;
でもすぐにできるようになりますよo(^-^)o
しかも楽しいし20分？なので
時間があるときにできます&ezF37E;
走りに行くのが面倒なときなど
やっていますo(^-^)o
ちゃんと毎日４０分以上やり始めてからまだ６日目です。
それまでは１日１０分～３０分程度、それもいれるといま２７日目です。
体重は２ｋｇ減。私は体重はあまり気にしていないのでですが、見た目がだいぶすっきりしました。
何より便が毎日でるようになってとてもうれしいです！１日３回でたときもあってその時はさすがに驚きました。笑
食事制限は特にしていませんが、甘いものをどうしても我慢できない時以外は食べないこととたんぱく質を積極的にとる、というちょっとした意識はもって続けています。
まだまだ１ヶ月すらたっていないのですが、毎日１０分でも続けていれば何かしら効果はでてくるのかなって期待しながら楽しんでやっています。
あとみなさんがかいてあるように飽きてしまいそうになるときがあるので、クラブにいるときみたいに大好きな曲にあわせコアリズムの動きをやったりしているとテンションもあがってとても楽しいです♪
ネット配信とかでバージョンアップできたらいいのに。。。って思ったり。。。笑 なので★４つです＾＾
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
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15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
疲れるし汗もかく。慣れると楽しいけど体重が減らない。くびれはすこしできたかな？ちなみに３ヶ月ほぼ毎日一回40分実行中。