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大学生で一人暮らしをし始めてから、朝ご飯は食べず、飲み会は多いオマケに夜中にラーメンを食べたり…。など、不規則な生活を送っていたら、みるみるうちに体重増加。
気がついたら入学してから７キロくらい太ってしまいました。このままではヤバイと思いDVDを購入。毎日使用していたらダイエットに成功する事ができました！！
しかし、全てのプログラムをやりきるには40分くらいかかるので時間がないとできないし、結構体力がいります。
時間が確保できて、やるならストイックにできる人なら効果はあると思います。
上級者プログラムなら時間も
短いし続けられるヽ(*´∀｀)ノ
最初は胸が痛くなる感じが
あったけど慣れれば平気(・∀・)b
ウエスト腰周りの肉が
なくなった感じがした٩(ˊᗜˋ*)و
体重の減りは食事制限によるものが大きいかも
楽しいうちは、運動になって痩せる。当たり前だけど、続ける事が大事で、きちんと続ける事ができるなら痩せると思う。
最初は、楽しいけどすぐ飽きる。性格かもしれないけど、TRFの方が続けられると思う。ダンス運動系は続けれるかで選んだ方がよい。
クイックバージョンだけでも週に２回やればウエストに効いてきます。根気よく続ければくびれをキープできると思います。私はプラス基本を週に１回をやって、趣味のランニングもやっていますが、着実に痩せてきています。
テレビCM見て購入しましたが、やはり毎日こなすのは難しい。やっていて楽しくないし、リズムものが好きな人には効果的かもしれません。仕事で夜遅く帰ってきてさあ、やろう！という気にはなれません。すごく難しわけではないので、合う人には良いと思います。
2008年のブームの時に2週間ほどやりました。朝と晩に20分ずつで、DVD1本、という感じでした。
楽しくて全然苦ではなかったです。特に体重を落としたい等の目的はなかったのですが、
コアリズムにハマった後、Hの時に彼からあそこがすごく締まっている、と言われたので、骨盤底筋を引き締める効果はあると思います。
最初はかなりのハードさにめげそうでしたが、とりあえず１か月、ほぼ毎日頑張ってみました。
結果、体重-2kg、ウェスト-5cmと大成功でした！
･･･と、これは36歳の時。
その後やらなくなったらまた体重が増えてしまったので（まぁ当たり前）、再度38歳の時に1か月再挑戦。
この時もほぼ毎日頑張ったにもかかわらず、ほとんど成果が見られず諦めてしまいました…。
たった2年しか経っていないのに、こんなに基礎代謝が衰えているなんて！！
よって、モノはいい筈ですが、今の自分には難しそうです。
楽しく痩せられそう、と思って購入。
続けていた期間は、食事制限などせず３㎏程痩せ、主にお腹回りと二の腕が引き締まりましたが、足には効果が出ませんでした。
なかなか40分の時間が作れず、戻ってしまいました。
やらないと気持ち悪くなるくらい身体に染み込ませることが出来れば、きっと引き締まった身体になって維持できるんだと思います。
とどいてすぐに開始！
初級プログラムは、時間が長すぎて毎日続けるのは難しかったので、上級プログラムに変えて毎日して、体が軽くなった。
時間が作れる人、飽き性じゃない人なら続けられて、効果も出るからいいかも！
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
ダンス自体が楽しいので、ハマる人はハマると思います。個人的には気に入りました。
ただ毎日続けるのは厳しいので、私は3日に1回など結構サボり気味でやってましたね。
食事制限と合わせれば、問題なく痩せていくとは思います。