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DVDのように腰が動かなくて…無理したら腰痛めました&iF9C7;一度に全部通してやらずに、少しずつ分けてやると無理をしなくて良いかもしれません。気持ちは焦りますが…しっかり、基礎のお腹まわしは体が覚えるまで丁寧にやった方が良いと思いました。
２ヶ月続けました。3週間ぐらいでラインがすっきりしたことが、他人の目からも明らかでした！！！
ただし、満足してやめてしまうと、元に戻ってしまうので、２～３日に１度のペースで続けると、キープできました。
効果はあります&sF9C6;でも続かない…&sF9D1;一度休むとズルズルと&sFB84;私は３キロ痩せて辞めたらすぐに戻りました&sFB47;
正直コアリズムをやったあとで有酸素運動したら効果はかなりありました！４０日間集中的にやったら１２キロ減って前着ていた服ぶかぶかです！他の運動と組み合わせると効果はもっと上がるおもいます
週に5日平均、1ｹ月ちょい頑張って、ウエスト-3ｃｍ、体重-2ｋｇ
です。まだまだがんばりますが・・・最近腰に負担かかりそうで、用心しながらやってます。まだまだ頑張りたいので、ﾁｮﾝ・ﾀﾞﾖﾝのDVDもその後やってます。私はコアの方が好きですね～急には痩せないけど、3ｹ月は続けられるよう気長に頑張ります。
もともとはビリーをやってましたが飽きてきたのでコアリズムに変えました。
動きが難しい部分もありますが、最後までできると達成感というかテンション上がります。
ただ筋肉を意識して気をつけてやらないと腰にきます。私は大丈夫でしたが、いとこは腰を悪くしてやめました。
運動経験がない人や腰が弱い人は徐々に様子をみながらやる方がいいと思います。
１週間位前からコアリズムしています。と言っても、友人からもらった吹き替えではないものなので、いまいち動きが分からず効果が出ていない気がします(*_*;
ちゃんとやれば効きそうなのですが。。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
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15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
ちゃんと続けたらとても効果があります!!!
お腹～腰がすっきりします(^^)v
ただ私は継続ができなかったです↓