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初めて口ｺﾐです
最近全然やってないのですが
２ヶ月でぽっこりお腹が
一回り小さくなりました
ずっと続ければぽっこりお腹が消えて引き締まるかも
体重のほうはあまり変わってませんが
、ぽっこりお腹が消えるならｲｨです
最近またはじめようと思ってます
そのときはまた報告します
真面目に続ける事が出来れば確実にくびれゎ出来ると思います&iF9A0;
ただハードな所と時間が取られる所がちょっぴりネック&iF9AB;&iF9AB;
コアリズム・・・運動をまったくやらない人には、めちゃめちゃハードです。そして時間が長すぎます。気合と根性だけでがんばってみたものの、３日坊主で終わってしまいました。無念です。
二児の母です。家の中で気軽にできると思い購入しましたが、ハードすぎてとてもついていけませんでした。独身の時はエアロビクスをしていたので、少しは自身があったのですが。。
動きが高度すぎて私には無理でした。
私は産後太りを解消したくて、コアリズムの基本編を約２ヶ月続けました。
結果、ウエスト７６が６４へ、体重６５が５８まで落ちました。
お酒も食べるのも大好きなので、特に制限もしていませんでしたが、毎日頑張ったお陰？でここまで痩せられました。
が、しかし！
これを続けるのは本当に本当に体力が必要ですし、１回に掛かる時間も長いのがネックですね。
私も今では気が向いた時にしかやらなくなってしまいましたし
ただ、インナーマッスル？は効果的に鍛えられるとは思いました。
一年前にやりました。
頑張って続ければウエストかなり変わります！
でもかなりハードだし、やるのがめんどくさくなってさぼりがちになります。
やっぱ痩せるのは、運動を定期的に続けることなんですかね。
数年前に入手。すぐにやったら3キロおちた。しかし、はずかしいのでなかなかできず、その間にむちゃ太った。
夏にはいってからやったら汗がながれてきてつづかなかった。あついときにやることはおすすめしません。そして内容も難しい。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
一年前に購入しました。
結果としては…３日坊主どころか２日坊主…&sFB4F;
ビリーより楽かなと思って購入したけど、スポーツが苦手な私にはハードすぎました。
途中で呼吸も苦しく、汗だくになります。
思っていた以上にドタバタするので、夜中から朝方にしか時間を作れない私には、そういう点でも向いていませんでした…
けれど、２日だけでも、お腹やウエスト、腰周り、ふくらはぎ等の筋肉が筋肉痛になったので、しっかりやれば痩せるだろうなと思いました&sF9A4;