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コアリズムを始めて１ヶ月。
ウエスト５cm減、体重３.５kg減です。
短期間で落としたかったので、食事も1300カロリーを目安に。
夜ご飯はカロリーメイトと炭酸水で我慢です。
あたしは上級編を風呂前に！
始めてから一日も欠かしてません
コアリズムのおかげか
朝はトイレでおきます
かなりお通じが良くなりました(^O^)
これからも頑張ります
継続が大事！
食事のすぐ後にはやらない方がいいです。
基礎の方は、あたしはあんまり好きじゃないです。
上級編がオススメ(^O^)
やり方が悪いのか、たまにわき腹や骨盤が痛くなる事もありますが、しっかり汗をかきます。
続けてるとお腹がへっこみ体重も落ちましたが、止めたら元に戻ってしまいました。
気分がのると楽しいですが40分程あるので、毎日続けるのは根気がいるかと・・・^^;私は飽き性で最長1週間でした。長く続ければ効果はあると思います。
個人差はあると想いますが･･･
あたしは小・中・高と運動を続けていたので
ちっとも疲れなかったし
汗もほとんどかかなかったです。
特に効果はなかったかな？
ビリーのほうが利きました。
運動が苦手で、最後まで踊り切れるか心配でしたが、意外と辛くなく適度に汗をかく程度で出来ました。
大変なのは結構時間がかかる事と、お腹に少しでも物が残っている時にやると、後半の激しい腰振りで脇腹痛くなります。
お腹周りが一瞬引き締まった気がしましたが、やめたら元に戻ります。続けたらいいかもしれませんが、長く同じダンスを毎日は飽きます。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
まじめにやってしかもダイエットティーで新陳代謝を少しでもよくしてやると3キロやせました。一週間くらいで。しかし、そのあとドカぐいしてもとに戻ってからはさっぱりききません。いつしかつかわなくなってました。親のまえでやると恥ずかしいし。はじめてやるときくけどマンネリ化すると暑いだけ。
夏はなんもしなくてもあついのにこんなことしたらますますあつくなり、扇風機やエアコンなしでやったら水分がなくなる。電気代がくそかかるわりに効果がないなあといまは思っています。