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運動してない日は
コアリズムを毎日やっています(^3^)/
現在２か月ちょっとですが、
体重-2.2kg ウエスト-6cm
減りました(゜x・)
確実に効果がでるので
うれしいです **
めっちゃ楽しい！
私は体重が落ちるというより筋肉がつきました。
筋肉がついたことで食べ過ぎても太りにくくなり、脂肪が減って腰周りが引き締まってきました。
週２～３日で始めてから４ヶ月ほどになりますが、体脂肪－４％体重－２.３キロです。やっぱりダイエットは運動が一番。
産後太りを解消すべく挑戦しました。６７キロから６０キロまで減らせたので三カ月で－７キロ。
夕飯の２時間後にして寝る２時間前にほぼ毎日していました。
子どもが二人いるので長々と時間がとれないので短い方のディスクでしました。
楽しいです。
はっきり言ってついて行くのがやっとです。
リズム感のない私にはかなり難しいですが、踊れてる気分でやってます。
まだ１週間ですが、早く上達したいな。
去年の３月からゆっくりマイペースで行ってきました。途中で停滞期もあったけど、２～３日に一度のペースで、入浴前にコアリズムをやって、一年で１０キロ落とすことに成功しました。
ただ、生理前とかはイライラしがちで続かないので、生理後のスキっとしたときに集中してコアリズムをやりこむといいと思います。
コアリズム、ビリー、ピラティスといろんなＤＶＤをやってみましたが、飽き性のあたしは何をやっても続きません。あげくにぎっくり腰になり、いまだに軽い痛みがあるので腰を振るなんてとんでもない．．． 年齢を重ねるにつれ重力には逆らえず下半身ばかりに肉がついていきます。この状態を何とかできないでしょうか？ どなたかいいアドバイスをください。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
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15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
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やり始めは興味もあり楽しいのですが、やっぱりハードで内容も難しくついていくのがやっとになります。