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毎日頑張って続ければ効果はあると思います。
体重の変化というよりも体型の変化かもしれないです。
私は１週間くらいで背中のお肉から落ちてきました&iF995;
最初は全然ついていけなくて大変だったけど、懲りずに見よう見まねでも続けることが大事だと思います&iF9A0;
簡単な食事制限もすれば体重にも現れました&iF995;
家族に笑われながらも頑張ってます(笑)
楽しいし汗かいてさっぱりできるけど、
毎日はしんどい。
仕事から疲れて帰ってやる気にはなれない。
けど、やれば面白いので毎日ではないけど続いてます。
少しくびれがコンニチワしてきてます&iF99F;
去年、2ヶ月ほど続けました。やり始めると、体を動かすのが気持ちいいのですが、やはり毎日はしんどいかな。。でも、ウエストは5センチ近く減りました。続けると効果はあると思います。
なかなか続けられませんが、たまに踊った後はウエストサイズが1.5cm位締まります。ただ、かなりドンドン床にも響くので、マンションにはむかないかも。
足に怪我をしていた時に足をあまり使わずやってみたのですが、動きが難しく全く言われているとおりにできなかったのでイライラして５分でやめてしまいました。
その時は怪我のストレスもあったのかもしれませんが、それ以来いちども見ていません。
また試してみようかと思いますが、うまく続ける方法はないものでしょうかね。
凄く良いんですけど･･･家族がいるのでちょっと恥ずかしい･･･
みんなが寝てからやってます。
ウエストが締まって、暇があれば触ってます。
ちょっとサボっていたら徐々に戻りつつありましたが、再開したらまたいい感じ。
運動不足の方にはお勧めですね。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
家庭的な理由ですが・・・
ASさんがCMに出ていた事でエロダンスイメージを持ったらしくスタートに当たり旦那に理解して貰えず隠れて始めるハメになり時間が中々作れない。20分×日数コツコツ続けていれば、くびれ効果は出せます。
勢いでノリノリになってしまうと腰・ヒザ・肋骨を痛めてしまうので加減が必要です。
肩凝りに効果的で汗もかけて楽しい。
ついつい保険感覚でコアやったから今日食べてもOK、食べたからコアやる！といたちごっこになってしまい、まだ体重は全然落ちない。
春までに四キロ落としたいので食事制限も併用しようと思います。