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続けて14日目です
前はサプリとか飲んでたんですけど、全く効果なく…運動系のDVDで努力してみようかな－と思い買いました
全部のDVDを買ったら25000円で結構高かったけど
、汗をかくし、楽しく続けられてます
体重は今のところ-2kg、ウエストは-3cmくびれました
とりあえず1ヶ月続けたいと思います
コアリズム運動好きな方にはいいと思います&iF995;
私は運動好きなので週に４日くらいしてたらだいぶくびれました&iF991;
最近部屋の内装を変えたら狭くなりコアリズムやりにくくなりました&iF9AB;
お正月でたるんだお肉をまた引き締めたいと思います
最初は頑張ろう！と思うのですが、よるしか時間がない物としては近所迷惑になるのではないかと続きませんでした・・・。
ただ、やれば効果は実感できると思います。
動きになれるまでに時間がかかります…スローで繰り返し見たりして、動きを確認しながら行いました。
運動に自身のない人は一人でやるには続かないかもしれないですね(*_*;
基本プログラムをやりました。
最初のころはまったく意味がわからず、面白くなかったんですけど
動きがわかれば、わりとすぐ効果がでました。
もともとウエストにはくびれがあるんですが、基本プログラム４日目くらいではっきりわかるくらいすっきりしたかな？
ただ私のやり方が悪いのか、コアリズムはじめて胃が落ちちゃった感じがします…そのため便通が…
でも軽い運動にはいいですよ。楽しいです。
コアを4ヶ月ほど続けていました。
週に大体3～4回やる頻度です。
私は汗をかきやすい体質なので、クイックプログラムやるだけで相当な汗が出ていました。
くびれとか、痩せた実感は正直あまりなかったです。
やはりこれだけで痩せるとは思いません。
でもコアをやるとすっきりするし楽しかったので、けっこう続けられましたね。
どちらかというとストレス解消、健康にいい、という感想です。
以前コアリズムをやっていたのですが、私はもともとバレエやダンスをやっていたのでステップも２回目からはちゃんと出来るようになり３日で１．５ｋｇ痩せました 。
ダンス経験がある方にはおすすめです
ただ皆さんがおっしゃる通りやめるとすぐ戻ります
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
最初はなかなかついていけませんでしたが、
だんだんできるようになるのが楽しくて、がんばりすぎた結果、、、
肋骨の左下あたりを痛めてしまいました。。。
がんばりすぎない程度にやるようにしたら治りましたが、
できるようなると飽きてしまって、今は続けていません。
1～2か月は続けましたが、体重はほとんど変化なしでした。
ただ、食生活とか特に気にしなくても体重を維持できていたので
効果はあったのかも？？
ぷよぷよだったおなか周りは少し締まったような気がします。