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本気でやったら確実に痩せます。
そしてくびれました。
コアを意識しながら・・腹式呼吸も大事ですね。
毎度結構な汗をかいて、クラクラしてきますが・・
今までのダイエットDVDの中では断トツで痩せました。
お試しあれ～。
産後太り解消のため。最初は2ヶ月は楽しくて土日以外は毎日やってた。最後の１ヶ月はサボりぐせがでてきてやったりやらなかったり。
でも最初に筋肉がついたお陰か、スルッと体重減りました～。体脂肪率が4～5%落ちましたよ。
いつも食事制限のダイエットばかりしていたのですが、体も動かさなきゃと思い、遅ればせながらコアリズム1式買いました。
初日、大量の汗が出て終了し、これはいけるんじゃないかと三ヶ月つづけました。体重は3㌔痩せましたがお腹周りは引き締まり身体も軽くなったように思います。
ただこれは続けていかなければ意味が無いと思うので、時間の無い方や50分位DVDを観ながら体を動かすのが難しい方は買うと後悔すると思います。
痩せたいと思いだいぶ前に購入しました
何度かやりましたがリズム感が無いのか難しく、またやり方が合っているのかわからなくて不安に思い途中で辞めてしまいました
ダンス好きな人には楽しく痩せられそうですが、
ダンスが苦手な人には結構きついです
でもやる度に汗はたくさんかいたのでもし続けていたら痩せていたと思います
テレビで、くわばたりえさんが体験して、巷で流行った時に、ショートバージョンのMOOKが発売されていたので、それをちょこちょこやってみました。
ちょっとやるだけで、汗がドバーッと出ます。
ウエスト回りら締まります。
クワバタオハラのくわばたさんが紹介してた頃に購入して三ヶ月ほどやり、その時は3kg前後減りました！
太ってきたなと思ったら時々するようにしてますが根気よく毎日１回やってたら効果がでます。
ただかなり疲れるのでやる気がないと続かないです。
友人から借りて使用したところ、最初の1週間でまず、体重よりもウエストが細くなりました。その後使用していくにつれ、体重が停滞する時期もありましたが、ある程度筋肉がつき、その後おちていきました。ただ、毎日続けないと効果はなく、やめてからしばらくたつとまた体重が戻ったりを繰り返しています。何事も続けなければ意味がないようです。
汗はめっちゃかきますよー
ウエストも少しすっきりしたかな？
まだまだ続けようと思います(^O^)
コアリズムとビリーズブートキャンプ＆少しだけ夕食を減らしたら一週間ぐらいで２キロ痩せてた！！！
続けたら絶対痩せると思う！
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
4か月かかさず毎日やり続けて、体重が7キロ落ちました。
最初はきついし、なかなかDVD通りに腰を上手く回したりするのが難しかったのですが、だんだん慣れてきて、楽しくなっていきました。
やって1週間でくびれは出来ます！
完全に同じ動きが出来なくても、それっぽい動きをするだけで全然効果は出ます！
お腹を重点的に痩せたい人にはおすすめです。