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ダンスの経験が全く無い私にはキックスタートだけでもしばらく楽しめました。週3回程度で一か月もすると物足りなくなり基本プログラムに移りましたが、急にステップが難しくなり、振付を追いかけていると腹筋や腰回りに意識を集中させることができず、動くから汗をかいて体重は減るもののコアに効いてる感じはなくなりました。
そのうち子供が病気で幼稚園を数日休みそれに伴い私もコアリズムを休み、それっきり！！！
まとまった時間が必要なので一度途切れると再開にはパワーが要ります。
結局すぐにリバウンドしました。
私はyou tubeで見て踊ってました☆
PCでいちいち見るのは面倒ですが、楽しく続けられましたよ♪
1か月で5キロの減量に成功！！ 自分でもビックリですね(*^_^*)
なので先日、DVDを購入σ(^◇^;)。。。
これからも続けます(^-^)v
オークションで買い昨日から始めました&ezF6B4;&ezF7EE;
かなり疲れたしたが、続ければ効果が出そうなので、がんばります&ezF485;&ezF64E;
筋肉痛にもならなかったです&ezF7F3;&ezF37E;
ちゃんと続けたら、効果がありました。そんなに筋肉痛になったりもせず、楽しんでやれます。
ただ、食後数時間は腹痛でやれないので、時間を作るのに苦労しました。
暇があるときにやってます。
初級はかなり時間がとられるので、やるとしたら、上級プログラムをおすすめします。
別に美しく踊ることが目的じゃないので、腰を振るだけなら、上級で短く終わらせたほうが続けやすいですよ。
毎日やってる友人は、かなりくびれたそうです。
わたしは・・・
体重維持に使ってます
育児中のため，エクササイズの時間が短い上級プログラムを1週間続けてみました。
あまり体型に変化はなく，体力だけが削られる感じで断念してしまいました。
育児に余裕ができたら，基本プログラムをじっくりやってみたいです。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
2ヶ月程やって、クビレができてきました！
が、2人のチビちゃん達のお世話しながら…となると中々時間がとれなくて、今中断してます&iF9D3;
早く再開したいっっ&iF9D0;
続ければ、クビレはできる物だと思います&iF99F;