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１日30分ほどですごく汗をかくことができます。
3カ月毎日やっていたら3キロ痩せることができました。
僕の場合は飽きてしまい、3ヶ月ほどしか続きませんでしたが、毎日継続できたら確実に痩せることができると思います。
コアリズムで短期間で痩せたくて1ヶ月間
朝、昼、夕と1日3回夏のクーラーつけず
踊り続けたら1ヶ月で4キロ痩せました⑅︎◡̈︎*！
もちろん普通に食事しました！
その後何年後か戻ってしまったので
また3ヶ月かけて
1日1回踊ったら3ヶ月で4キロ！
それよりもお腹がとっても引っ込みました！
今産後太りが凄いので
また頑張ってみようと思います(*˙꒳˙*)‧⁺✧︎*
6年前からお腹まわりがあやしくなってきたなと思うたびに
やってます。
腹筋を意識してダンスすると、本当にウエストがほそくなります。
でも、これだけでは体重はあまり落ちないので
やっぱり食事制限もある程度必要かとおもいます。
コアリズムのDVDは買わず、店頭のTVで流れているやつと、友達の家で見せてもらったDVDを参考にして行いました。生活の中の隙間時間にちょこちょこ腰を振っていました。腹筋に力を入れながら行うことに意味があると思います。ぱっと見はスリムな感じに見られていましたが、お腹だけはポヨポヨでくびれがなかったのが、コアリズムで初めてくびれができました！DVD通りにやるのは時間拘束されるし、断念する元なので、マイペースに取り入れる方が、細く長く続けるコツだと思います。
6年前の話です。
流行っていたので、好奇心で始めました。
特にダンス等は習っていませんでしたし、いわゆるクラブなども行ったことがありませんが、とても楽しく続けることができました。
2ヶ月間、ほぼ毎日やってかなりカラダがひきしまったと記憶しています。
でもやっぱりしんどいので、ある程度効果が出てやめてしまいました。
その後2人出産して、人生で一番やばい状態になってきたので
またコアリズムを始めたいと思います。
いろいろダイエットを試してみましたが、楽しい＆効果があったのはコアリズムだと思うからです。
エステと併用しながら毎日40分踊ってました。
体重はそんなに変化ありませんでしたがエステの採寸時に
ひと月で4センチお腹がサイズダウンしたと驚かれました。
踊る前とあとでもサイズが変わってる気がします
（ただしその場合は一晩立つと元にもどる）
何事も継続ですし、運動なしで痩せようなんて無理なんだなと思いました。
緩やかな動きで体も負担がなく暖まります。
色々と筋トレや食事改善と併せて続けています。
難しいかもしれませんが、毎日続けていれば必ずコツを掴めます。続けてください！
上級コースDVDのみで十分効果あります。1日1回夜に踊るだけでメキメキ痩せます。やっぱり夏の方があせをかくので効果は大きい気がします。私の友達も結婚式前にコアリズムで10キロ近く痩せてました。やるまでが腰が重いですが、踊れば痩せます
本気でやったら確実に痩せます。
そしてくびれました。
コアを意識しながら・・腹式呼吸も大事ですね。
毎度結構な汗をかいて、クラクラしてきますが・・
今までのダイエットDVDの中では断トツで痩せました。
お試しあれ～。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
産後太りがひどく、育休中に毎日やりました。効率的に痩せるためにサウナスーツを着てやってみましたが、真夏は汗をかきすぎて汗疹に、、。スーツなしで十分汗を掛けました。体重もかなり減って満足です。ただ、育休が明けてからは40分という時間がとれず、続けることは難しかったです