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数年前に購入し、週３回くらい３～４か月続けましたが
大きな変化はありませんでした。
というか、そもそも運動がニガテなので上級編にはとてもついていけず、初級編ですら動きを憶えるまでに１か月・・・。
踊れるようになってからは少し楽しくなりましたが
インストラクターのお姉さんほど腰動かない！！（笑）
自分の運動能力に見合ったものじゃないとダメですね。
購入して１週間続けましたが汗だくで私にはきつすぎました。効果は１キロ減で、ウエストは１０㎝近く細くなりましたが、やめたらすぐに戻りました。。
やはり好きな運動を少しずつしていくのが良いと思います。
購入して一週間、毎日結構楽しんでやっていましたが、
8日目から腰が痛くなり、10日目であきらめてやめてしまいました。
10日でもウエストが少しすっきりしてきていましたが、
やめて１週間しないうちにやはり戻ってしまいました(^^;
元々腰が痛いときがあったりしてたので、
コアリズムを選択したことに無理があったかなと思います
私は続けることができず、特に効果出ませんでした。
ダンスの内容はそんなに難しいものではないですし、適度に汗をかけるし、いいと思いましたが。。
運動が苦手な方には不向きだと思います。
テレビで紹介されて、買ったときにはやるき満々だったのですが、上級に行くほど動きについていけず・・・(笑）
５日坊主でした。やっているときは、腹筋などに筋肉がついていく気配は感じられました。
長く続けられれば良いのですが、アップテンポの苦手なおばさんにはついていけませんでした。
これだけのプログラムを継続すればかなり体は絞れると思う。
商品としては良いものですが、「継続」しだいですね。
私は勿論、続かなかった。コレが続いていれば今頃彷徨っていないって・・・・。
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運動神経が無い為、上手く踊れませんでしたが
汗は沢山かけましたし楽しかったのですが
なかなか上達出来ず飽きてしまい結局、一週間
続きませんでした。
頑張って続ければ効果は有ると思います。
せっかく買ったんだし、また少し頑張ってみよっかなぁ。。。