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私は産後太りを解消したくて、コアリズムの基本編を約２ヶ月続けました。
結果、ウエスト７６が６４へ、体重６５が５８まで落ちました。
お酒も食べるのも大好きなので、特に制限もしていませんでしたが、毎日頑張ったお陰？でここまで痩せられました。
が、しかし！
これを続けるのは本当に本当に体力が必要ですし、１回に掛かる時間も長いのがネックですね。
私も今では気が向いた時にしかやらなくなってしまいましたし
ただ、インナーマッスル？は効果的に鍛えられるとは思いました。
一年前にやりました。
頑張って続ければウエストかなり変わります！
でもかなりハードだし、やるのがめんどくさくなってさぼりがちになります。
やっぱ痩せるのは、運動を定期的に続けることなんですかね。
数年前に入手。すぐにやったら3キロおちた。しかし、はずかしいのでなかなかできず、その間にむちゃ太った。
夏にはいってからやったら汗がながれてきてつづかなかった。あついときにやることはおすすめしません。そして内容も難しい。
かなりハードな内容なので、毎日やっていたら絶対に痩せるし、
キュッと締まったくびれもできるだろうと思います。
でもハードすぎて・・ 私はついていけませんでした。
しかも一週間後、ひょんなことから腰を痛めてしまい
３日間、寝込んでしまいました。
ちょっと動こうものなら激痛が走り、
数ミリも動けない！って感じで、本当に辛く情けなかったです。
コアリズムで腰に負担がかかっていたのかも？？ と思って、
あれ以来、封印してます・・（苦笑）
腰や膝を痛めたという話を、他でも聞くので、
コアをやる方達は、気をつけてほしいです。
昔少しやりました☆
続けていた時は体が
引き締まったようでしたか
なかなか継続できず
あまり痩せませんでした。
意識が強かったり
１日の中で時間にゆとりの
ある方にオススメです!!
わたしはあまり続かなかったです&iF997;
難しくはなかったけど、やっていくうちにめんどくさくなりました。続けてれば効くのかなって感じですが、それ以前の問題でしたね(´｀)
１年ほど前に１ヶ月ほど行いました。
ダンス好きで今までにヒップホップ、バレエ、社交ダンスをしてきたのでダイエットは続かない私でも出来るかと思い始めました。
１ヶ月ほど続けた結果は。。多少、引き締まった感じはありましたが体重の変化は残念ながらありませんでした。
食事内容に関してはそれまでとほとんど変えませんでした。
ダイエット効果としてはあまり成果はありませんでしたが、それまでより体の稼動域が広くなりダンスを向上するには効果があったと思います。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
真面目に続ける事が出来れば確実にくびれゎ出来ると思います&iF9A0;
ただハードな所と時間が取られる所がちょっぴりネック&iF9AB;&iF9AB;