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ちゃんとやれば効果出るはずだと思いますが、運動神経とリズム感が悪い私は自分のやってる事が正しいかどうかいまいち解りません。
こんなに細かく解説されているのにとってもハードルが高いです。
私のような人にとっては全然楽しくないと思います。
ただ自分は珍しい例だと思います。
でもきっと私でも続ければ変化が出てきて同時に楽しくなると信じてます。
1ヶ月位、一日1回上級編をやってますが、体重には変化はありません。ウエストサイズも変化なしですが、少しだけお腹の横の脂肪がとれてラインはよくなりました。
もう少しガンバってみようと思います。
一ヶ月ほど前にやっていたんですが、
私腰を回すのが下手くそみたいで……
あまり効果がみられませんでした。
だけど、また始めたいと思います!!
腰を回すの下手くそだと、やはり効果わ期待出来ないと思いますか??
2ヶ月間続けました。
結果は、ウエストマイナス2cm
結果として良いのか
悪いのかわかりません・・・
仕事で10時頃に帰宅する私にとっては
それからコアリズムを1セットやるのはかなりきつかったです
時間に余裕のある人には向いてるかも
…。
今は、コアリズムをやめて一日50回～100回の腹筋を続けています。
この方が効果があるみたいです。
１週間続けました。踊りは好きなほうだし、いける！！と思っていましたが、意外に腰に負担がかかります。
産後のダイエットとして、始めました。（やっぱ、産後はウエストがどうもね。。。）
腰を痛めて、病院に通いました。。。出産まで入院していたせいもあるのかもしれませんが、腰の弱い方、腰痛持ちの人はあまりやらないほうがいいのかもしれません。。。先生に、腰痛持ちはいけませんって言われました。
でも、友達は１ヶ月続けて、ウエスト－７cmっていってました。
きちんとやれば、効果はでると思います。
動きについていけず、体を痛めてダウンしました(--;)。
周囲で先にやり始めた人達は「痩せた！」と喜んでましたが、腰とか股関節とかを痛めてダウンしてました。運動止めて元に戻ったそうですし(^^;)。
腹筋を使わずに腰だけ動かすと腰を痛める、と言われた記憶があります(言われたのが前すぎてちゃんと覚えてませんが…)。
多分また再チャレンジすると思いますが、準備運動した上で、腹筋を意識してやりたいと思います。痩せたいー！(泣)
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
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諦めないでやれました!!
楽しく踊れてくびれが&ezF37E;