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数年まえに続けていました。
両親の前でできない
できないステップがあるのでくじけやすい
などのデメリットもありましたが
続けていたときには、おなかのポッコリは
多少解消されていたと思います。
継続が大事なんでしょうね、、、。
まだ２週間ほどしかやってないですが（しかも毎日ではない）、下腹部のぽっこりがなくなりました！！
あと、子供の頃からの猫背が改善されてきたかも。
ハードですが、無理しない程度に続けていきたいです。
体重は始めて1月くらいで3kg程度減って止まりましたが、ウエストは5cmくらい細くなりました。やっていたのは上級プログラムです。
だんだん面倒になってしまい、やめたらリバウンドしました。続けていれば、減ったウエストをキープできていたのかも。
腰の弱い母は腰を痛めたので、腰に持病を抱える方にはおすすめしません。
リズム感全くなしの私には最初のステップでつまづいてました。でも、繰り返し続けているうちに「なんとなく」出来るようになりました。内容は楽しかったし、代謝の悪い私でも最後には汗をかくほどでした。運動不足気味だったので良い運動不足の解消にはなりましたが、体重の変化を感じる前に、妊娠したのでお休みしています。産後の今、体型を戻すのにまたやりたいと思います。
基礎編以上はむずかしくてできず、
約一年間基礎編だけをほぼ毎日続け、加えて食事を野菜中心にしたら164センチ70キロのなかなかのおデブちゃん状態から15キロやせました。
が、安心して食事をあまり気にしなくなったらコアリズムやっててもややリバウンド…涙
なにかと併用してコアリズムをやると効果が大だと捉えています。
あ、でもやはりお腹周りの筋肉の形が明らかに綺麗にはなります！
最初は動きについて行くのが難しくくじけそうでしたが、一週間位で何となく出来てきたような感じを実感しました。その達成感がクセになりそうで、今度はヤーナのように出来るまで頑張ってみようかと奮闘中です。続けられれば効果ありそうです！今の所、楽しみながら出来ています。
動きは難しく、合っているかわからないけど続けると10分位で汗がかなり出てきます。
私は、食生活もレコーディングダイエットで書き出して気を付けたため、1か月で3kg痩せました。
でも、ハードなため、続けるのは大変です。頑張れば成果が出ると思いますが、今はやってません。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
流行していた数年前に試しました。
他の方も書いておられるように
がんばりすぎると
腰を痛めたりするかもしれません。
ラテンダンスの動きが基本なので
多少のコツ？は必要かも。
でも、体重キープには役立ちました。