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楽しく躍りながら痩せれる(´ω｀)ぁたしは腹筋がついたし、なんといってもくびれが出てきた(●´∀｀●)/きついときは頑張って～！これを乗り越えたら痩せる！みたいな声かけをしてくれます(@゜▽゜@)
めざせ -５きろ！！！
コアリズムやって約３週間....
－３キロ減りました
食事制限もしてたんでなんとも言えませんが 
しないよりましなんでこれからも飽きないかぎり
続けよーかなーと思います♪
コアリズムをはじめてから二週間になります。
最初は動きについていくのが大変な所もありましたが、今ではだいぶ慣れてきました。
もともと身体を動かすことが好きなので、案外楽しくいい汗をかいている感じです。
この二週間で体重は１キロ減りました。
が、出産して体型がかなり変わってしまったので、体重よりもお腹周りを引き締めて体型を戻せるように頑張りたいと思います。
上級編を1ヶ月続けました。30分ほどで終わるのが有難いですが、汗があまりかけないのが残念…。体重はかわりませんでしたが、体はかなり引きしまりました！また夏に再開したいです
運動は苦手ですが、これならリズムに乗って楽しくダンスできます。
ただ、４０分は長い（＞＜）
途中で止めちゃえばいいのかもだけど、止めるタイミングがわからない。。
やる気マンマンの時はいいけど、一旦糸が切れちゃうと続けれませんでした↓
継続できれば、ほんとにウエスト締まります！！
継続していると、効果が少しずつでてきます。しかし、残念ながら、腰痛がひどくなってしまいリタイヤ(>_<)
効果は、すぐには出ませんが１か月もすると、効果が目に見えてわかります。腰痛もちでない方、運動が苦痛でない方、時間にゆとりのある方には、おすすめします。
体重減少よか引き締まる感じです。生理がくるまでしばらくやってましたが生理中は無理でそれからサボりぱなしです。
ウエストは結構クビレましたけどサボったらもどってしまうので続行したほうがよいですね。 子供たちを寝かせたあと夜やってましたがぐっすり寝れて気持ちがいいですし暇ささえあれば腰を振ったりの癖はでました。
元々ダンスが好きなので、楽しみながら痩せれそう！ と思い購入しました。
続けている間はお腹、ウエストの引き締まり感がありますが、サボるとたるみます&iF9A5; 時間がある人にはいいかもですが、プログラム一本一時間弱あるので、残業後に…はなかなか厳しいです&iF9A5;&iF9A5;
踊ったあとの爽快感と引き締まり効果に星４つです♪
楽しくエクササイズが出来ます。
ビリー隊長のDVDにキャンプイン経験のある人には
全然楽チンでやれると思いますよ！
ただ小さい子1～3歳位の子が居る人は厳しいかも。
家の娘が2歳ですがエクササイズしてると
足に絡み付いてくるので･･･
しばらくはストレッチやインナーマッスル系に
移行しようと思います。
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
ちゃんと毎日４０分以上やり始めてからまだ６日目です。
それまでは１日１０分～３０分程度、それもいれるといま２７日目です。
体重は２ｋｇ減。私は体重はあまり気にしていないのでですが、見た目がだいぶすっきりしました。
何より便が毎日でるようになってとてもうれしいです！１日３回でたときもあってその時はさすがに驚きました。笑
食事制限は特にしていませんが、甘いものをどうしても我慢できない時以外は食べないこととたんぱく質を積極的にとる、というちょっとした意識はもって続けています。
まだまだ１ヶ月すらたっていないのですが、毎日１０分でも続けていれば何かしら効果はでてくるのかなって期待しながら楽しんでやっています。
あとみなさんがかいてあるように飽きてしまいそうになるときがあるので、クラブにいるときみたいに大好きな曲にあわせコアリズムの動きをやったりしているとテンションもあがってとても楽しいです♪
ネット配信とかでバージョンアップできたらいいのに。。。って思ったり。。。笑 なので★４つです＾＾