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コアリズムやって約３週間....
－３キロ減りました
食事制限もしてたんでなんとも言えませんが 
しないよりましなんでこれからも飽きないかぎり
続けよーかなーと思います♪
コアリズムをはじめてから二週間になります。
最初は動きについていくのが大変な所もありましたが、今ではだいぶ慣れてきました。
もともと身体を動かすことが好きなので、案外楽しくいい汗をかいている感じです。
この二週間で体重は１キロ減りました。
が、出産して体型がかなり変わってしまったので、体重よりもお腹周りを引き締めて体型を戻せるように頑張りたいと思います。
上級編を1ヶ月続けました。30分ほどで終わるのが有難いですが、汗があまりかけないのが残念…。体重はかわりませんでしたが、体はかなり引きしまりました！また夏に再開したいです
運動は苦手ですが、これならリズムに乗って楽しくダンスできます。
ただ、４０分は長い（＞＜）
途中で止めちゃえばいいのかもだけど、止めるタイミングがわからない。。
やる気マンマンの時はいいけど、一旦糸が切れちゃうと続けれませんでした↓
継続できれば、ほんとにウエスト締まります！！
継続していると、効果が少しずつでてきます。しかし、残念ながら、腰痛がひどくなってしまいリタイヤ(>_<)
効果は、すぐには出ませんが１か月もすると、効果が目に見えてわかります。腰痛もちでない方、運動が苦痛でない方、時間にゆとりのある方には、おすすめします。
体重減少よか引き締まる感じです。生理がくるまでしばらくやってましたが生理中は無理でそれからサボりぱなしです。
ウエストは結構クビレましたけどサボったらもどってしまうので続行したほうがよいですね。 子供たちを寝かせたあと夜やってましたがぐっすり寝れて気持ちがいいですし暇ささえあれば腰を振ったりの癖はでました。
元々ダンスが好きなので、楽しみながら痩せれそう！ と思い購入しました。
続けている間はお腹、ウエストの引き締まり感がありますが、サボるとたるみます&iF9A5; 時間がある人にはいいかもですが、プログラム一本一時間弱あるので、残業後に…はなかなか厳しいです&iF9A5;&iF9A5;
踊ったあとの爽快感と引き締まり効果に星４つです♪
楽しくエクササイズが出来ます。
ビリー隊長のDVDにキャンプイン経験のある人には
全然楽チンでやれると思いますよ！
ただ小さい子1～3歳位の子が居る人は厳しいかも。
家の娘が2歳ですがエクササイズしてると
足に絡み付いてくるので･･･
しばらくはストレッチやインナーマッスル系に
移行しようと思います。
3年ほど前にコアリズム基本編、ウォーキング、食事制限で1ヶ月ほどで-6キロしました。ドタバタするのと場所が結構必要なので、集合住宅では…気を使います&ezF7CE;
また、少し太ったので今は、チョンダヨンのDVDと気分で使い分けてます。やっぱり、お腹ヤセに効きます&ezF37E;
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
楽しく躍りながら痩せれる(´ω｀)ぁたしは腹筋がついたし、なんといってもくびれが出てきた(●´∀｀●)/きついときは頑張って～！これを乗り越えたら痩せる！みたいな声かけをしてくれます(@゜▽゜@)
めざせ -５きろ！！！