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楽しみながら出来て確実にカラダがスッキリします。
ただ、日々継続するための意思さえあれば・・・
続いてると良いのですが、一度サボルと再始動するにはかなりの意思が必要です。
私だけかもしれませんが・・・
1年前に約1ヶ月半頑張ってウエスト１２ｃｍ減、体重２ｋｇ減りました。
私には激しすぎるビリーよりはコアリズムのほうが合っていたし、楽しく踊っていました。
が！やはり同じ踊りを1ヶ月も続けると飽きてきて、でも効果があるから頑張って・・
結局ウエスト１０ｃｍ減の時点で満足してしまいお蔵入り。
1年たった今は元通りです。
やっぱりある程度継続してやっていかないと体型維持は難しいんだな、と痛感しています。
二ヵ月くらい続けたけど、続けば確実に体が引き締まるなって感じました&iF8F6;
でも、続けるとなると時間とか場所とかを考えるとちょっとサボっちゃう事も…やればやっただけ効果はあると思います☆
週に4回のペースで一ヵ月半やっています。ウェストマイナス5センチ、体重マイナス1.6キロです。
腰を振りすぎると翌日痛むことあり、無理しない程度がおすすめです。
７日間で痩せるかと言われると、きちんと出来れば…という感じですが、きちんと最初からできる人はおそらくこれにチャレンジしないと思うので、まずリズムやダンスに慣れるのにけっこうかかります。１ヶ月位続けましたが、確かにウエスとは引き締まりました。ただ、飽きてしまい止めたらいつのまにか元通り…続けないといけないのでしょうが、あまりラテンダンスを好きになれなかったので、最後は修業のようでした&iF9D3;
食べすぎた時に
コアリズム＋半身浴をすれば
なかったことにできる！
慣れるまで動きは
大変だけど
お腹とかに
結構効くと思います
ホットコーヒー飲んでから
サウナスーツを着てやると
汗はんぱないですよ
１か月欠かさずやって、４キロ減です。
劇的というほどではないですが、ウエスト周りが引き締まります。
残念ながら飽きてしまい、すぐ戻っちゃいましたが…。
今でもたまにやると、一週間ぐらいで多少すっきりはします。
慣れるまでなかなか動けないのが難点ですが、一番効果がありました！
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
産後すぐに購入しました。
購入後は 子育てに追われてしまい あまり活用していなかったけれど また家事育児の合間をみて実行しています。
朝昼はしっかり食べ、コアリズムで体を運動をしています。
夜は軽めの食事です。
筋肉痛はあったけど、慣れてくると大丈夫。
ただ、毎日続けるのは辛いかな・・・
それでも、体重は2カ月で5キロダウン、ウエストは5センチダウンしました。
継続することが ダイエットに効果ありですね。