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はじめはステップについていけず不安でしたが、慣れたらかなり楽しめました。２週間続けて、そんなに体重もサイズも変わりませんでしたが、動くことで締まった感じは出てきました。今もできるだけやるようにしています。
姉に勧められて2週間続けました
初めはステップを覚えるのに必死でしたが，だんだん慣れて一日２回やってみたりしました
短時間で一気に動く上級コースよりも，じっくりたっぷり汗をかく初級コースの方がすごく効いてる気分になりますよ．
結局体重はほとんど減りませんでしたが，全体的に引き締まって，特にウエストのくびれははっきり分かると思います
数字的な痩せる痩せないより，「運動してる」「ダンスが楽しい」と思ったほうが続けられると思います．
そこに間食をしないとか，水分を多く取るとか，基本的なことをプラスすればいいのかなぁと思います
週に２～３回、毎朝実施しました。体重はそんなにへんかありませんが、２週間目ぐらいから引き締まった感じがして、ウエスト緩くなります！
楽しく出来るのでオススメ&iF89F;
コアリズムを購入して1年半が経とうとしています。
始めは動きについていけなくて、ひたすら解説を再生していました
その解説の映像でさえ速くて・・・何度も繰り返しました。一日では全ての動きを再生するにいたらず・・・いくつかの踊りを練習するだけで一時間くらいかかります。最後まで行き着くのに1週間くらいかかりました。
そして、2ヶ月くらいコアリズムをすると5㌔くらい痩せました
但し、これはコアリズムだけではなく、食事も制限していたからだと思います。コアリズムして頑張っているのに、せっかくカロリー消費したのに、お菓子食べたり、から揚げ食べたら意味ないじゃんっと思ったからです。でも、食事は出来る範囲です。ちょっと油ものを避けたり、野菜を中心にしたりです。コアリズムに出会い、ダイエットのきっかけをつかんだと思います。
ただ、コアリズム始めたときにはやや腰が痛くなったことに困りました。腰痛のある方はやめたほうがいいと思います。
結婚式前にコアリズムを毎日一回やって、体が引き締まって式の直前にワンサイズ下のドレスに変更しました☆
ただ、動きが難しいと感じる方も多いと思います。
母にも勧めましたが、難しいとすぐやめてしまいました(^^;)
コツをつかめばうまく筋肉に働きかけて引き締められますが、何となくでやると効果はあまりないかと…。
テンポが良く、コーチ二人のハイテンションにつられて楽しく出来ると思います♪笑
運動経験がある方にはお勧めです。
10日目になります。
めちゃめちゃ汗かきます。
筋肉が付いてきたようで体重の変化はありませんが確実にサイズダウンしている事を実感します。
くびれができました
去年の夏&iF89F;基本編を２ヶ月実施してました&iF9D1;
私の場合、体重はそんなに変動はありませんでしたが&iF998;お腹が少し&iF9C6;と、背中は特に、ブラの下のハミ肉が&iF9C7;、なんと無くなりました&iF9CF;&iF99F;
1ヶ月くらいやりました。
おなか周りが少しすっきりして腹筋もうっすら見えてきました。
でも結構ハードなのと、飛び跳ねるようなエクササイズもあるのでマンション住まいの人には向いてないかもしれません。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
一昨年のブームになっている時に買って3カ月ほど毎日やっていました。
その後妊娠して出来なくなってしまいましたが、やっている時はお腹周りは引き締まったようにみえました。
体重はそれほど変わらないですが、ダンスは楽しかったです。
子供も大きくなってきたのでまた始めてみようかなあと思います。