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頑張って２ヶ月程続けたら必ずくびれます。
やはり適度な運動ですから毎日がしんどくても週４日でも地道にやれば結果はでますね。
ビリー挫折者にもコアリズムは楽しく出来ました。
コアリズム
やはり筋肉運動なので
楽しかったし
くびれ期待大です&ezF7EE;が
腰痛持ちの私には
数種類ある内の一つの腰の動きをした瞬間
腰が痛くなりました
膝に重心がかかる動きでは膝がバリバリ…
続けると仕事出来なくなりそうなので断念…
続けられなかったのが、とても残念です&ezF46C;
今始めて３週間経ちましたが、体重は変動ありますが1キロ～2キロ痩せました。
多分腹筋使ったり、動けるようになったのが1週間くらい過ぎてからなので初めから効果出なかったのかな?
腹筋は結構ついて来ました!!
少しずつ動けるようになるのが楽しいです!
あと半身浴の後に服着てやるとすごい汗かいていいです!
寝付きも良くなったしウエストもホント少しずつ痩せて、変化を出すのが楽しみになってます。基本やって飽きたら上級→また飽きたら基本ってやっています!
驚いたのは3日目くらいから腰痛と肩凝りが治りました。普段運動不足だからかな？体が引き締まってスッキリし、毎日コアリズムやらないと気が済みませんでした。一週間で完璧シルエットが変わります。まず鎖骨は浮き出るし肩から腕にかけてかなり細くなりました。お腹はペッタンコになりましたが、気にしていた腰まわりの肉の落ちは意外と悪かった。お尻と足全体はかなり引き締まった。家族や職場の人に痩せたでしょ!?と気付かれるほどでした。ただ音楽と映像に飽きるので継続が難しく、今は元気がある時だけモチベーションを上げてやってます。やれば結構痩せるので私にはあってたと思います。食事制限とピラティス(DVD買いました)を数回取り入れ２週間で身長157㎝56㎏→49㎏になりました。今は52㎏をキープしてます。ちなみに基本プログラムだけやってました。
ダンスも楽しいしやればそれなりに効果も出ました。
でも毎日１時間近くの時間を割くのが難しくて、結局やったりやらなかったりで元に戻ってしまいました。。。
二ヶ月間欠かさず毎日やりました。
楽しいので続けるのに苦労はなかったのですが、今のところ劇的に変化はないです。
ステップが難しいヶ所があるのできちんとできていないのかも・・・
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
約2週間ほどでウエストのくびれを実感しました。
・・・が、やはり飽きてしまい、現在はやっておりません。
ウエストはやせた当時のまま。
またやり始めようかと思っています。