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キック＆スタートしか持っていないのですが、最近サボリ気味。
毎日、続けてたときはウエスト周りが少しずつ減ってきていました！
基本の１枚のみですが、また復活しようかなと思っています。
自分は現状維持・引き締め目的で週①、②回・基本＋上級でトータル１時間やってます。
腰、とゆーかお尻の上のお肉が無くなりましたね。後、脚も少し引き締まったかな…。以前よりは1～1.5kgは痩せました。代謝は上がるカンジしますねー。
私はサウナスーツを着てやりました！
やっぱり汗がダラダラ出て、スゴイ運動量！
サウナスーツを着なくても、水分を取りながらやった方がいいですよ
頭痛くなったこともあったので
代謝良くなるし
あとそこそこ広い場所は必要です。
ＣＭだと腰を回してる場所ばかり流れるけど、意外と動くので…。
周辺２メートルは何もない方がいいと思います。
あとはマンションやアパートの人はやりづらいかも
ドラムを叩くような動きの時はやっぱ気になります、踏み出す足音が
でも頑張れば必ず効果はあるのでオススメです！！
１日やった時の達成感は気持ちいいし
生理日や、実家に帰省しているときは
できませんでしたが、（さぼったこともあります）
約１年間「コアリズム」を続けて
１２キロやせました
楽しく踊れて、ストレス発散にもなって いいのですが、
ただ 人前で踊るのは ちょっと
恥ずかしい動きですね（＾＾；
毎日頑張って続ければ効果はあると思います。
体重の変化というよりも体型の変化かもしれないです。
私は１週間くらいで背中のお肉から落ちてきました&iF995;
最初は全然ついていけなくて大変だったけど、懲りずに見よう見まねでも続けることが大事だと思います&iF9A0;
簡単な食事制限もすれば体重にも現れました&iF995;
家族に笑われながらも頑張ってます(笑)
楽しいし汗かいてさっぱりできるけど、
毎日はしんどい。
仕事から疲れて帰ってやる気にはなれない。
けど、やれば面白いので毎日ではないけど続いてます。
少しくびれがコンニチワしてきてます&iF99F;
去年、2ヶ月ほど続けました。やり始めると、体を動かすのが気持ちいいのですが、やはり毎日はしんどいかな。。でも、ウエストは5センチ近く減りました。続けると効果はあると思います。
なかなか続けられませんが、たまに踊った後はウエストサイズが1.5cm位締まります。ただ、かなりドンドン床にも響くので、マンションにはむかないかも。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
去年、基本編を2～3ヶ月の間２０回くらいやりました。結果、ウエスト7ｃｍ減！！
いい汗かけて、楽しく、効果もありましたが・・時間かかるためやらなくなりました★上級編だと時間半減だけど物足りないんですっ！（汗）
あと、やり始めは難しくてついていけませんでした。