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妹が買ったので付き合いで初めてみましたが…
リズム感・運動神経・根性の無い私には無理でした orz
妹は満足いく結果が出たみたいですが徐々にリバウンドしています(・ω・`)
『継続は力なり』
偉大な言葉です(-ω-;)
ＧＷに購入して生理以外は続けてます！
続けることに意味がある と思い１日十分しかしてません^^
でもクビレを維持してますよ！フルでやればもっとクビレるんでしょうけど‥
最近、サボり気味ですが 1日置きでも、お腹と背中の筋肉に集中して動かしていくと、効果ありました。
風邪を引いてから、なんとなく面倒臭くなってお休みしてましたが、また始めていこうかな。
汗かいて、終わると体がポカポカするので、寒い季節こそいいかも。
体重はむしろ増えた？けどウエストは1週間続けて8センチ減った！！！！
ちょっとこれは驚き。。。しかも目に見えて背中の肉も取れてきたｗｗｗもっとがんばるぞ＾＾
始めた当初は目に見えてウエストが引き締まってる感じはありました。
それまでは、何もやってなかったのでウエストに筋肉が無さ過ぎたのかもしれませんが・・・
ただ、その後暴食してしまい、一瞬細くなったウエストも元以上に太くなってしまいました
食事制限とプラスしてやったらよいのかもしれません。
コアリズム２ヵ月目です!６キロ減です!
コアリズムだけの成果ではないとおもいますが^^;
毎日基本プログラムのメレンゲを２回!すべてのステップには未だついてけてないのですがw
食事は炭水化物を減らし、夜７時以降は食べないように気をつけ、食事には黒烏龍茶を一緒に飲むようにしました！
またコアリズムするのは大体夜なので昼間には水500mlとヘルシアスパークリングを毎日飲みました!
コアリズムではとにかく大げさな動きでジュリアの言葉を復唱しながらwww
終わったら半身浴やシャワー。
寝る前は軽くストレッチして^^*
めんどくさい日と生理中はやってませんがwww
なかなか私的にはがんばったと思います^^
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
1ヶ月くらい続けてます。
くびれは確かに出来ます！
すごく汗もかくのでいい運動にはなりますが、カロリー消費はそれほどでもないと聞きました。
ストレス発散にはもってこいです。
やるにあたっては、鏡を見ながらやってます。引き締めてるつもりでも意外にそうでもなかったり・・・。鏡を見ながらだと（お腹出して）どこに力を入れながらかがわかるので、効き方が違うような気がします。
変な風に力が入ると腰を痛めちゃいますしね。