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やってたときはウエスト周りが少し引き締まっていってました
ただ激しくやりすぎて腰がいたくなったので、いまは休憩中です
腰の動きも柔軟になるし、ビリーほどキツくないし、踊れ出したらけっこう楽しいです
2週間でウエストが-6センチも減りました&iF946;
しかし！！ずっとやっていなかったら元に戻りました(泣)
やっていても体重には変化はありませんでした。
夏頃にしてましたが、汗がすごい&iF999;&iF9AB;&iF9AB;
毎日してたらウエストが筋肉ついて引き締まりましたよー&iF995;
動きも慣れれば楽しいかったですね&iF99B;
コアはやればやるほど、ウエストが引き締まってきますが、無理しすぎて私はギックリ腰になってしまいました。
コアをやる方は無理に腰を動かさず、出来る範囲でやったらいいと思います。また、全部をやるのが難しかったら時間を決めてやるのもいいと思いますよ！
買ったものの時間がなく、あまり真剣に取り組んでいなかったのですけれど、
１週間真面目にやったら、ウエストラインが引き締まってきました！
体重の変化はまだありませんが、やればやるほど効果が期待できそうです。
コアリズムやったり
やらなかったり‥&iF997;。。
それでもウエスト２センチ
減りましたあ&iF9CF;&iF992;
続ければもっと
引き締まった体に
なると信じ頑張ります!!
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
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５枚セットのを買ってやりました…
が…１枚目で挫折…
理由は皆さんも言ってましたが腰への負担の多さ…
鍼の先生に暫く止めた方がいいと言われて、１週間休んで、またやって…
また先生に止められたした…(汗)