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すごい汗が出て楽しく運動出来ましたが腰を痛めて今は大変な思いをしてます！
周りにも何人か痛めて辞めた方がいます。
効果の程は測定してないのでわかりませんがお腹周りが締まったと言われました♪
やり過ぎないで適度にやれば良い運動になると思います！
基本プログラムは約４０分
上級プログラムは約２０分
毎日続けるなら上級プログラムがオススメ&ezF7C4;&ezF37E;
基本プログラム1～５日をやってからじゃなきゃできないですけど&ezF6BF;&ezF6BF;
確かに今までにない感じで、
楽しんでダンスしている感覚でできるし
普段運動をしている私でも結構な汗をかくので
それが気持ちいい。。
っと言っても、結局続けなくては意味がないわけで。。。これをやっているからと言って食べてばかりはだめなわけで。。。
続ければ必ず効果があると思います。
１ヶ月程やりました
。最初はついてくのに必死だったので汗だく
でしたが慣れると軽く汗をかく程度になってしまい少し残念です。
毎日欠かさずではなかったのですが、ウエストと背中に効果でてると思います
。引き締まった？
くびれがキレイに出てくるようになりました。
体重は変化なし。ビリーよりははるかに楽しく続けられます
最近サボってるのでやらなくては・・・
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
サプリ系とか今までいろいろ試してみたけど、
やっぱり身体動かすのが一番効果アリなのね～・・・
と実感させられました
２週間くらい続けて体重は殆ど変化ナシでしたが、確実にくびれが出来ますっ