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五年くらい前にDVD購入。
やり続けたら一週間でお腹回りがスリムになります。
ただ何ヵ月も続けられない。飽きる。
今は20分のを使ってます。
年に何回かダイエットしなきゃと思う時に役立ってます。
運動不足に急にすると腰痛になりました。
今まで一番見た目に変化があったダイエットです。おすすめです。
40分の基礎コースを最低一日一回、できそうな時は朝もやっていました。体重はそんなに変わりませんが、ウエストが15センチ減でした。他にも夜はなるべく炭水化物を取らないようにしたりしましたが、明確にはやっていなかったです。くわばたさんの本に書いてあったとおり、ただなんとなくやるんじゃなくて動いている筋肉を意識しながら酸素を取り入れるため息は止めないようにしながらやったのが良かったとおもいます。
パンツのサイズが二つ下がりました。
他のワークアウトdvdよりトレーニングしてる感が薄いような気がします。動きを覚える頃には楽しくなってくると思うので、踊りが嫌いじゃない人にはあっていると思います。逆にダンスのフリになれるまでの間に筋トレしちゃいたい人は他のワークアウトdvdのほうがあっています。
ネットで腰を痛めたのでやめたという人が多くいました。個人的にはコアリズムは腰をふるのではなく腹筋を使って腰をまわすイメージです。腹筋が慣れない間に無理にまわそうとして腰を使ってしまうと腰痛が起きることもあります。動きは小さくても腹筋に力を入れながらやると腰痛は起きづらいと思います。
ダイエットとしては大満足でした。しかしやめたとたんリバウンドでした。お菓子を食べたり、ドカ食いをしたり、精神的に参ったときに食べ物に頼ってしまうことをやめないと根本的なダイエットにならないことがわかりました。
産後太ってしまったので、引き締めのために使用しました。
初めはダンス感覚で楽しくやっていたのですが、1ヶ月もすると飽きてしまいました(´`:)
基本プログラム40分をするとゼェゼェの汗だくです。
2ヶ月やって、お腹のサイズが少し減りました。
私は飽きてしまいましたが、続ければ痩せると思います！
疲れます。めちゃくちゃ汗かきます！
だけど続けるとウエストが本当に締まる！
私は基本編40分続けられる時はそのままフルで、
時間がなかったりの日は朝仕事前に20分
帰ってから残り…と分けましたが1ヵ月でそこまでの食事制限なく10㌔痩せました！
痩せたくて購入しました。
最初は半分位までしかできませんでしたが
三日めくらいから終わりまでできる様になりました。今から6年位前だったので体力が今よりあったと思います。できる日は朝と夜にやっていましま。ウェストや腰回りにかなり効果があります。
やめてからはやっぱり太りました。ジーンズはけないほど…。
運動は毎日とりいれないといけないといけないとつくづく思いました。
友達から上級者編を頂いてやってみました。
最初はなかなか訳が分からずついて行けない感じでしたが、続けていると段々、ついていけるようになり、体重に変化はないですがウェストが引き締まったような気がします。
続ける事が出来れば痩せるのかな。
テレビをみて、またネットの情報でYouTubeから動画を無料で見ながらの体操でしたが、腹筋がみえてきました。時間と根気が必要なので、きちんと続ければ必ず効果はでます。運動なので、当たり前たさなんですがね…。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
産後太りで購入。
初めの一週間は基本プログラムで、その後は上級プログラムを続けてました！
体重は食事制限などしないと減らなかったですが、ウエストなどは凄く引き締まります！
なので痩せたい方は食事制限しながらコアリズムした方がダイエット効果は期待できると思います！☆