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たった二週間だけど、基礎バージョンを毎日続けました。
キツいけど楽しい！
しかもウエストもサイズダウン！
めっちゃ疲れます。。長くは続けられないかな。
体重はあんまりだけど、ウエストは絶対くびれる！
お腹がへこみました！
3年くらい前の夏にやりました。
劇的に体重が減ったという訳ではありませんが、ウエストを中止に痩せました。
汗も、ものすごくかきます。
下半身太りにはあまり効かなかったのと、40分もかかってしまうので、やらなくなってしまいました。
お腹周りが気になる方には、オススメしたいです。
姉が太りすぎだからと言ってコアリズムをくれました。小さい頃からぽっちゃりで腰には浮輪のようなお肉がついていましたが、２ヶ月間毎日やっていたら浮輪がとれました！最近は怠けているのでまたはじめたいとおもいます！
数年前に半年くらい続けていたのですが、その後お蔵入りしてた商品です。
ここ1年で体重が10キロ太ってしまったので、ＤＶＤがあった事を思い出して1ケ月半くらい前から始めました！
運動不足のせいか、ＤＶＤ1枚をするのは体力が持たず30分くらいでやめた後に体が温まった状態でヨガを20分しています。
週5日続けた結果は、
体重-3キロ、体脂肪-3％、ウエスト-5センチでまずまず。
せっかく運動しているのに食事の内容が悪ければ効果が出ないと思い、栄養成分も勉強してバランス良く食べるようにしています。
コアリズムとヨガをやってから、姿勢も良くなりました。
1枚続けられなくても、効果はあると思いますよ～。
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
カンペキなメタボです。痩せなきゃと思いましたが、グータラな性分なので、なるべく…
10年くらい前に使用しました。 痩せました。 食欲なくなりました。 でも、使っていく…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
基礎プログラムを毎日40分、結構ハードですが
毎日続けたら、特に食事制限もせずに1カ月に1キロのペースで半年で6キロ痩せました。
ハード過ぎて続かない～！という人も多いようですが
私は全く運動神経も悪く普段もほとんど運動しませんが
気合で頑張れば続けられます！
くびれもできましたよ！