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流行っている時にやりました。かなりきついですができるだけついて行こうと必死になりましたが...やはり一ヶ月くらいで毎日は無理になりしなくなりました。
でもやった翌日は筋肉痛になったのでずっと続ければ痩せたのかなと思います。
出始めの頃使いましたが、
体が固くて運動も苦手で続けられませんでした。
かなりキツいです。
こんなキツいのが続けられる人は、ちゃんと強い意思を持ててる人だと思います。
私はビリーの励ましも耳障りに聞こえちゃうくらいキツかったです。。。
続けられれば確実に痩せたとは思います。
流行っていた頃にやってたけど、運動嫌いにはなかなか続きません。
体動かすのが大好きな人なら楽しんで続けられるのでしょうね…
と、思ってたなーーと何年ぶりにやりましたが、やはり運動嫌いには続きませんでした。
流行っていた頃にやってみて１週間でﾆｷﾛ痩せたので、久し振りに再入隊…
新陳代謝が悪くなってるのか効果は…?
ハードですが、隊長に励まされながら頑張ってます。
お腹はへこんだ気がします。
もう少し続づけてみます。
年々増えていく脂肪にストップをかけるべく挑戦。フリマサイトで安く買えました。
バンドなし、マンションなので響きそうな所は自分流で別の運動にすり替えてます。
ネットで観て覚悟はしていましたが、応用編がキツイ！重たい腰を上げて昨日4日目終えました。
軽い食事制限は1か月半ほど前からしており、マイナス2キロ。
ビリー始めてから体重変化なしですがお腹に見たことのない筋が現れて、キュッとくびれてきました。
まずは一週間、毎日続けることを目標に頑張っています。
日に日に筋肉痛が運動に影響もしていき心折れそうになることもありますが、
ふとした瞬間に筋肉痛を心地よく感じている自分もいます（笑）
家でできてお金もかからないのも素敵です！
効果としては、筋肉にかなり効いてる気がしました！翌日の筋肉痛が半端なかったです(笑)私はディスク1しかしていませんが、ほんとついていけないです、、、腕立ても一度もできない貧弱者にはハード過ぎましたorzでも続けていれば体力がつくと思うので、ついていけるようになるだろうし、痩せるというより引き締まる感じなのかなと思いました。
最初はすごく大変ですが、慣れれば楽しかったです。
毎日ではなく週2回程度などで無理なくする事が出来ました。
運動にもなるので、肩こりも減り体が軽くなりました。
ただ、やはり過激な運動ですので、1度やらなくなると
辞めるまで早かったです。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
ビリー+食日制限を真剣にやったら1ヶ月で5kg痩せた経験あり。1枚目をひたすらやってました！最初は辛かったので、初め30分だけをやっていました。1枚目以外のDVDはやりませんでした。最近太ったのでまた開始しようと思う。