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やればやるほど効果は感じます。ハードなので笑
ただ、途中で飽きてしまって終わりました。
それでも一ヶ月だけでだいぶ引き締め効果を感じました。
数字よりもラインが変わった感じですね。
引き続きできれば効果がもっとでたと思いますが、面倒くさがりなので続かなかったのが残念です。
友人から借りて始めたことがキッカケでしたが、基礎的なコースから私はすでに挫折してしまいました。と言うのも、全体的にテンポが早く運動不足に加えて身体が重い私にとって、ついていけない内容だったからです。ただ、数分でじんわり汗をかきました。元々運動をある程度していて継続力のある方は効果があると感じます。
痩せるというより普段使ってない体の一部を鍛えるって感じかな。私は特に腕を鍛えたかったからちょうど良かった。
次の日に筋肉痛になって しんどいけど。
毎日するのは キツイが やった後の達成感は嬉しい！少し難しい所もあった。
すごく流行っていた時にやりました。毎日必ず寝る前にやって１ヶ月続けましたが、体重には変化なし。ただ疲れただけでした。あんまり筋肉痛にもならなかったので、もしかしてやり方が違ってたのかな？運動不足解消にはなるかもしれません。
やり続けたけど痩せた実感はない。
ダイエットというよりも運動不足の解消としてやる価値はあるかも。
はじめはきついので無理しないで。慣れればついていけるので、長い期間で少しずつ慣れていけばいいので。ただし、そのさきに待っているものが理想の体型とは限らないが。もっとやれば、理想の体型になれるのかな？？？？
たぶんやり続けることが出来れば痩せると思います…
私はそもそもプログラムについていけませんでした(^^;)
最初のやっている途中で何度も足をつってしまうためその都度中断…続ければできるようなるかもしれませんが、先に体力づくり頑張ります笑
運動好きでもちょっときついと感じます
それでも確実に痩せます
最初の数日は筋肉痛との戦いなので、最初は30分とかから始めることをオススメします
これ全部最初から1ヵ月できたらホント尊敬する・・・
他の運動系と違って少しごつくなる印象は感じました
流行時に購入し、実践しました。かなりキツいです。やり遂げれば、それなりに効果は出ると思います。でも、それが なかなか難しいところのように思えます。当時は続けることができなかったのですが、また入隊し、頑張ってみようかなとも思います。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
身長の割にかなり太ってしまい、日頃の運動不足解消もかねて使用しました。かなり運動音痴で、リズム感も全く無く回数はDVDより少な目でしたが、食事制限せず食べたい物を食べたいだけ食べていましたが、1週間で10kg痩せました。