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何年も前に通販番組にて購入しました！
激しくキツいの大好きなのでビリーズブートキャンプはハマりました(笑)
窓を締め切り、サウナスーツ着て毎日やり続けました！
体重はこまめにチェックしてなかったので何キロ痩せましたとか書けませんが確実に痩せて綺麗に筋肉ついて腹筋割れます
もちろん水分補給しながら やってくださいね(^-^)v
トレーニング内容がキツくて、毎日はなかなか続けることが難しいと思います。また、トレーニングにゴムのようなものが必要で、なくてもできるようですが、ないとテンションがさがり、ますますやらなくなりました。。。
10年前に購入していて、久しぶりに出してきてやってみたら、身体中の筋肉を網羅して鍛えているのがよく分かって、体が引き締まった感はある。
体脂肪率は減ったが、体重に変化はなし。
怪我をした為１週間で断念したが、続けていたら確実に効果は出る。
ただ、トレーニング自体かなりキツイ為継続してやることが出来るかが怪しい。
ブームだった１０年前に購入し、三ヶ月で5Kgの減量に成功。ただ、飽きがきたのと同時に禁煙もしたため、一気に10Kg以上リバウンドしました。健康診断でも肝機能に要注意マークがついたため、1年前に再入隊。最初に入隊した時に、運動する習慣はついていたため、週3ペースで現在も続けています。おかげで、現在ピーク時より15Kg減で、ウエストサイズもマイナス18cm。腹筋もシックスパック目前です。キツイけど、間違いなく効果があります。
入隊即日 筋肉痛になり、次の日は筋肉痛がヒドく仕事に支障が…真面目に張り切りすぎた結果^^;
３日目は休憩！
４日目から、自分に合わせて開始！
３日やって1日休む の繰り返しで１ヶ月3キロほど落ちました。
脂肪も落ちて引き締まります。
体重はあんまり落ちませんが、体脂肪が落ちました。
家族には、ドンドンうるさい‼︎と怒られました。
正直キツくて続きませんでした。
筋肉痛にはなります。一週間しかしていないので当たり前ですが自分はあまり効果ありません。
ご飯あまり食べてなかったので1kgは痩せました。
運動苦手な人は続けるの難しいかもです。
でも、続ければ引き締まっていくと思います。
元々運動は好きでビリーもトライしてみしたが、集合住宅だったので、下の階の人への騒音が気になりおもいっきり動けなかったのと、DVDを進めていくにつれ動きがハードになりすぎてついていけず、気持ちが乗りませんでした。ビリーをやるんだから当然かもしれませんが、体力があってストイックな方にはおすすめです。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
友人から数本セットで借りました。
休憩なしで一時間は小さい子がいる主婦には厳しいです。途中途中一時停止しながらやりました。
主婦には難しそうですが、ダイエットやる気のある人ならかなり汗だくになりますし、筋肉痛にもなるのでいいかもしれません!!