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慣れるまでが泣きそうになるくらいきついです。翌日の筋肉痛に耐えながら仕事をしました。
数日したら、次第に慣れてきて、体重は大きくかわらなかったけど、
ヒップラインとか、身体のラインがキレイになりました！代謝も良くなった気がします！
流行ってたころに1週間やりました
−1キロ。1週間でたった1キロ？
あんなに頑張ったのに？とすぐにやめてしまいましたが、1カ月続けてたら、ちゃんと効果が出てたと思います。
食事制限も全くしなかったので、食事制限してたらさらによかったかも...
3日で1キロ痩せました。
友達はビリー隊長様と共に頑張り-10キロ以上痩せました。
わたしももっと頑張りたいですがハード過ぎて。。。
ゆるーく続けていきたいなーと思ってます。
サプリと併用したら良いかなー。。
続かないと痩せない。でもやれば確実に痩せれる。
最初はきついがなれればできるようになる。
おなかはひきしまるがあしはあまりこうかえられず、さいきんしてないからまたはじめようかなぁ。
でもアパートマンションでは騒音になることもあり
トレーニングの内容はすごくハードですが
何とか1ヶ月続けて3kg痩せることが出来ました。
ただこれからも継続していくのはちょっとキツいですね…
とりあえず続けてみて、どれくらい痩せられるか様子を観てみます。
プログラム自体は良いと思いますが、意志が弱くて継続できまでんでした。時間も結構かかるから。毎日きちんと運動時間を確保しなくてはいけない。キツイから、効いている感じはしますが、続けられなかったです。ノリノリな盛り上げ方で、楽しいのですが、一人ではなかなか難しいかった。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
以前流行っていた時に手に入れ、しばらく真面目に頑張ると5キロ減りました。しかし、きついので長続きしませんでした。
あの運動量を頑張れば、効果は出ると思いますが、筋肉痛は避けられません。
また久しぶりに、がんばってみようかな。