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思った以上にキツくて、なかなかキチンとできないまま棚の奥にしまってしまいました。効果は分からないけど、運動したって気持ちにはなりました。スペースも思った以上に使うので、壁に当たりそうになりながら、少し避けてなど考えるのも面倒でしたね。
続ければ効果が出ると思いますが、ひとつのプログラムが一時間程度あるので、私はひどい筋肉痛になって三日坊主で終わってしまいました(>__<)続けられた方がすごいです、、、。
とりあえずキツイ。
あとそれなりに運動できるスペースがないとできない。
続けるには精神力が必要。
楽しんでやるのはちょっと難しいと思いましたが、セットで買ってみました。
はやりにのってみたけど自分には向いてなかったです。
妊娠、出産を経て今更ですがビリー入隊しました。確かに痩せます。続ければね。最初は筋肉痛にもなるし、かなりツライです。ただ、それを乗り越えれば…笑 無理をするとやらなくなるので無理だけはしないように続ければ成果が出ると思います。
真面目に1ヶ月間取り組みました。オムロンの体重体脂肪計を使いながら。結果、体重、体脂肪、筋肉量など一切変化はありませんでした。
それまでに運動していなかったのですから、運動による消費カロリーは減ったはずですが、その分お腹がすくので取り戻すくらい食べてしまったのだと思います。
その後、無理な運動をやめて食事制限のみで1年間で12キロ痩せました。
が、それから８年経ってまた気づけばあの頃の体重、ベルトに腹が乗っかって、新しい方法を探しにきた次第。。。
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
とりあえずこれさえしとけば痩せます。 私は毎日基本プログラムと筋トレ20分していま…
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
食事管理は言われた通り3ヶ月間低糖質、50グラム以内にしていましたが最初の1ヶ月で7…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
15年ほど前に購入して、いまだに続けてます。私はターボスカルプトが1番好きです。１…
美しい先生が淡々と教えてくれます。 バレエだから優雅かと思いきや、すごくハードで…
出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
昔、買ったのを思い出して使ってみたら
キツすぎて体調を崩してしまいました。
当時は、2キロくらいやせましたが
10年経つと体力も無くなるんですね。
もっと、自分に合うものを探します。
真面目にやれば、痩せられると思います。